Три напої, щоб тримати жіночі гормони в нормі

Навіть незначні зміни одного гормону можуть спричинити серйозні наслідки для всього організму. Як же відновити гормональний баланс? Teletype ділиться трьома рецептами напоїв, які жінкам варто пити щодня, аби тримати гормони в нормі.

Рецепт №1

Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, покращити імунітет, стан шкіри та травлення. Річ у тім, що лимон здатен впливати на гормон ситості — лептин.

Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення.

Рецепт дуже простий: вичавіть сік половини лимона і залийте окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом. Ранок краще розпочати із цього напою.

Рецепт №2

Чай із листя малини, яке регулює жіночу репродуктивну систему. Воно зміцнює матку, завдяки чому менструації, пологи та клімакс проходять легше. Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву. Випивайте його по три чашки на день, і гормональний фон буде добрий.

Рецепт приготування теж нескладний: залийте одну столову ложку листя малини (можна сухого) 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Не пийте перед сном, приймати краще зранку та протягом дня.

Рецепт №3

Молоко з куркумою — один із найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всіх гормонів, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду.

Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій краще пити на ніч.

Також ми розповідали, як обдурити гормони, що викликають ожиріння.