ТОП причин, чому вас мучить спрага

Що це значить — хочеться пити? Ви зауважуєте, що в роті сухо, слина стала густою та в’язкою, і, окрім того, є ще якесь відчуття, яке важко визначити, не в роті і не в горлі, а немов би у всьому тілі — одне слово, пити хочеться. Ще на початку минулого століття все здавалося досить простим: за нестачі води висихає слизова оболонка ротової порожнини, тому людина і відчуває спрагу. Ця думка йде ще від Гіппократа. Лише близько вісімдесяти років тому з’явилася можливість точно вимірювати концентрацію рідини тіла і виявляти той вплив, який нестача води має на мозок. Зараз ми знаємо, що сухість у роті — лише побічний симптом спраги, приблизно так само, як набряклі повіки — ознака, але не причина втоми.

Постійний стрес
Надниркові залози починають продукувати гормони стресу, що може призвести до запаморочення, занепокоєння і сильної спраги. Єдиний спосіб довгострокового вирішення проблеми – менше напружуватися та вчитися відключатися від переживань.

Менструація
Рівень статевих гормонів – естрогену та прогестерону – впливає на баланс рідини, так само як і на втрату крові.

Проблеми з щитовиткою
Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, які допомагають регулювати енергію, температуру тіла та інші важливі функції. Симптоми проблем для обговорення з лікарем – занепокоєння, пітливість, сухість у роті.

Сечогінний ефект будь-яких препаратів або продуктів
Їжа, напої та препарати з сечогінною дією викликають спрагу, тому що змушують організм втрачати більше рідини, ніж зазвичай. Найпоширеніші приклади: кава, чай та алкоголь.

Діабет
Цукровий діабет першого та другого типу збільшує ризик зневоднення, особливо якщо ви не підозрюєте про цю проблему. Коли рівень цукру в крові занадто високий, організм змушує нирки працювати інтенсивніше, щоб позбавитися надлишку глюкози.

Певний вид дієт
Вуглеводи затримують рідину в організмі (1 г вуглеводів зв'язує близько 4 г рідини) і якщо скоротити кількість вуглеводів, що споживаються, тіло втрачає вологу і реагує, відчуваючи спрагу.

Вагітність
Безпричинна спрага та постійні позиви «по-маленькому» - поширені симптоми вагітності. Протягом першого триместру об'єм крові в організмі збільшується, внаслідок чого нирки виділяють більше рідини.

Відомо, три види найкориснішої для організму зелені.