Догори
Дати відгук

ТОП-3 симптоми того, що організму не вистачає вітамінів

Про них розповіла імунолог

2 хв на прочитання11 Листопада 2020, 22:32
Поділитись:

У випадку з дефіцитом вітамінів нерідко спостерігається істотне погіршення стану шкіри та волосся, знижується імунітет і відбуваються інші процеси, які сигналять про певний дисбаланс. У холодну пору року цей дефіцит небезпечніше, особливо на тлі пандемії коронавірусу. Щоб зрозуміти, чи вистачає вам вітамінів, лікар-імунолог Ганна Шуляева повідомила головні ознаки їх нестачі. Повідомляють "Коментарі".

Зміни в зовнішності. Зовнішність відображає наш стан здоров'я. У людини, що страждає гіповітамінозом, буде бліда суха шкіра, схильна до висипань. Наступна тривожна ознака — погіршення стану волосся. Без вітамінів вони просто почнуть сіктися і випадати. Нігті також будуть відшаровуватися і занадто часто ламатися. Разом з тим цілком можливо загострення дерматитів та інших хворобливих станів шкіри.

Зміна самопочуття. Погане самопочуття також свідчить про нестачу вітамінів. Організм переходить в "енергонакопичувальний" режим, людина стає апатичною, млявою, їй постійно хочеться спати, вона не може сконцентруватися. Сильно знижується продуктивність. Крім того, може з'являтися сплутаність свідомості в рідкісних випадках.

Зміна у функціонуванні внутрішніх органів. Якщо в організмі людини недостатня кількість вітамінів, то її внутрішні органи починають працювати гірше, в них відбуваються зміни. При підозрі на гіповітаміноз у разі зміни у роботі внутрішніх систем, слід терміново звернутися до лікаря. Він призначить аналізи на вітаміни, а також інші види діагностики виходячи з картини.

При наявності цих ознак не варто займатися самолікуванням. Іноді медики навіть не радять самостійно змінювати раціон харчування і безконтрольно вживати відвари з лікарських трав. Замість цього проведіть курс аналізів, щоб упевнитися в тому, які саме вітаміни вам необхідні зараз.

Медики нагадують, що надлишок вітамінів, гіпервітаміноз, викликає не менш небезпечні стани. Хімічні елементи, які входять у вітамінні комплекси, при неправильному дозуванні можуть викликати отруєння металами.   

Нагадаємо, раніше ми розповідали, які основні симптоми легкої форми COVID-19, яку можна лікувати вдома (відео).

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенеровано ШІ
Сімейна медицина в Україні між служінням і комерціалізацією: чи є вихід?
4 хв на прочитаннягодина тому
Робота мобільної клініки в прифронтових українських селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитання8 годин тому
Фото ілюстративне
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитання9 годин тому
Фото ілюстративне
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитання11 годин тому
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитання13 годин тому
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитанняВчора
У Німеччині пасажирський літак опинився без керування на висоті 10 тисяч метрів
1 хв на прочитанняВчора
Як алкоголь впливає на тиск: від короткочасного підвищення до хронічної гіпертонії
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Гороскоп на 20 травня 2025 року. Фото ілюстративне
Астропрогноз і гороскоп на 20 травня 2025 року
3 хв на прочитання35 хвилин тому
На Одещині чоловіка засудили за вбивство сусідської собаки. Фото: Нацполіція
Вбив собаку односельчанки: на Одещині засуджено чоловіка
2 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Геть від Москви: Німеччина змінює курс на повернення ядерної енергетики та зближення з Францією
3 хв на прочитання2 години тому
Зображення створене ШІ
Сатурн в Овні: що зміниться у вашому житті – пояснює астролог
4 хв на прочитання3 години тому
Донбас без відновлення: окупаційна влада хоче перетворити зруйновані міста на туристичний атракціон
1 хв на прочитання4 години тому
Майже 2 тисячі коропів випустили у Чорнобаївське водосховище
1 хв на прочитання5 годин тому
Майже «Автостопом по галактиці»: життя на Землі працює як квантовий комп’ютер і вже здійснило 10⁶⁰ логічних операцій
4 хв на прочитання5 годин тому
Білгород-Дністровський порт до кінця року планує відкрити новий маршрут поставок до ЄС
1 хв на прочитання6 годин тому