Синдром сухого ока і чим він небезпечний- прості вправи для профілактики недуги 

Синдром сухого ока знижує гостроту зору і збільшує ймовірність появи очних інфекцій.

Симптомами цього захворювання є печіння або свербіж в очах, втома, пульсація, чутливість до світла, нечіткий зір, а також відчуття піску або стороннього тіла в очах. Як не дивно, але сльозотеча також може вказувати на синдром сухого ока.

Причиною виникнення цього захворювання може бути сильне зорове напруження, наприклад, тривале перебування за комп’ютером. Спровокувати неприємне відчуття в очах можуть також кондиціонери та обігрівачі, які висушують повітря. Крім того, до синдрому сухого ока схильні люди з хронічними недугами – цукровим діабетом, захворюваннями щитовидної залози, вовчаком, ревматоїдним артритом.

Для профілактики синдрому сухого ока треба дотримуватися деяких правил.

1. Чистими руками періодично акуратно масажувати повіки, щоб видалити зайвий секрет із залоз.
2. Менше часу проводити перед монітором або телефоном, а також робити зарядку для очей.
3. Включити до раціону більше жирної риби, лляне насіння та кунжут.

ВАЖЛИВО! Якщо у вас є перераховані симптоми, потрібно обов’язково звернутися до офтальмолога. Він призначить спеціальні краплі, так звані штучні сльози.