Стали відомі дешеві та доступні ліки проти варикозу
Тяжкість в ногах, зірочки, пульсуючий біль, печіння, судоми в м'язах, вени, що виступають, набряки — це все симптоми варикозної хвороби вен нижніх кінцівок. Від неї жінки страждають в три рази частіше за чоловіків. Повідомляє medicalnewstoday.
Варикозна хвороба нижніх кінцівок — це патологія клапанного апарату вен. В ногах кров тече знизу вгору, і щоб не було повернення крові, у венозної системи є клапани. При варикозній хворобі клапани слабшають, і частина крові повертається назад. Через це утворюються мікротромби, і кровотік стає ще гірше.
Причини
Понад 80% випадків варикозної хвороби обумовлено спадковістю, тому недуга може проявити себе в досить ранньому віці. Але це не означає, що тим, хто від неї страждає, треба назавжди забути про спорт.
Прості ліки
Спорт. Спортивна ходьба, скандинавська ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді — все це корисно для ніг і є профілактикою варикозної хвороби. Навіть, якщо людина вже хвора варикозом — легкий та помірний спорт, це прекрасні ліки. Адже він стимулює нормальний кровообіг у кінцівках. Принцип дуже простий: м'язи ніг повинні працювати. А ось тенісом і важкою атлетикою займатися не рекомендується. Також шкідливо довго стояти на одному місці, не змінюючи пози.
Правильний підбор. Взуття на високих підборах провокує й ускладнює перебіг хвороби. Неправильно розподіляється навантаження на стопи й ще більше порушується венозний відтік, а значить, хвороба прогресує. Допустима висота підбора — не більше 3-5 см.
Препарати. Допомагають при варикозній хворобі спеціальні ліки — венотонікі. У них містяться флавоноїди, есцин і вітамін С. Вони зміцнюють стінки вен і клапанний апарат і покращують реологічні властивості крові, тобто покращують кровотік по венозній системі. Ці корисні речовини містяться в природних компонентах, практично не мають протипоказань. До них відносяться екстракти кінського каштана, шипшини, глоду, солодки.
Вода. Також слід пам'ятати, що при варикозі збільшується в'язкість крові, так що пийте більше води.
Компресійна білизна та колготки. А ще лікарі рекомендують носити компресійний трикотаж. Але його треба правильно одягати. Спочатку варто полежати дві-три хвилини з піднятими ногами, потім натягнути панчохи й тільки після цього встати.
Правильна їжа. Солона або багата натрієм їжа може змусити організм затримувати воду, тому скорочення солоної їжі може звести до мінімуму затримку води. Їжа з високим вмістом калію може допомогти зменшити затримку води.
Їжа з високим вмістом калію включає:
- мигдаль та фісташкові горіхи,
- сочевиця та біла квасоля,
- картопля,
- листові овочі,
- лосось і тунець.
Їжа з клітковиною допомагає уникнути запорів. Це може бути важливим, оскільки напруження при закрепах може погіршити стан пошкоджених клапанів судин.
Продукти з високим вмістом клітковини включають:
- горіхи, насіння та бобові,
- овес, пшениця та насіння льону,
- цільнозернові продукти,
Люди, які страждають від надмірної ваги, частіше відчувають варикозне розширення вен, отже, скидання зайвих кілограмів може зменшити тиск на вени та полегшити набряки та дискомфорт.
Додавання продуктів, що містять флавоноїди, також може допомогти людині зменшити варикозне розширення вен. Флавоноїди покращують кровообіг. Вони також допомагають знизити артеріальний тиск в артеріях і можуть розслабити судини, що може зменшити варикозне розширення вен.
До продуктів, що містять флавоноїди, належать:
- овочі, включаючи цибулю, болгарський перець, шпинат та броколі,
- цитрусові та виноград, вишня, яблука та чорниця,
- какао,
- часник.
Нагадаємо, педіатр Комаровський розповів, яким чином антисептики знищують здоров'я малюків (відео).
