Сім продуктів, що покращують циркуляцію крові

Кровоообіг — процес постійної циркуляції крові в організмі, що забезпечує його життєдіяльність.

Кров приводиться в рух скороченнями серця та обертається судинами. Вона забезпечує тканини організму киснем, поживними речовинами, гормонами та постачає продукти обміну речовин до органів їх виділення. Збагачення крові киснем відбувається в легенях, а насичення поживними речовинами — в органах травлення. У печінці та нирках відбувається нейтралізація та виведення продуктів метаболізму. Кровообіг регулюється гормонами та нервовою системою. Розрізняють мале (крізь легені) та велике (крізь органи й тканини) кола кровообігу.

Трапляються ситуації, за яких погіршується циркуляція крові в організмі. Вона може виконувати різноманітні функції тільки перебуваючи в постійному русі. Коли кров не може потрапити в необхідне місце, виникають хвороби, що інколи завершуються летально.

Ось що рекомендують приймати лікарі при порушенні кровообігу, повідомляє GreatPicture.

1. Часник. Цей пряний овоч знижує тиск і запобігає появі атеросклеротичних бляшок.

2. Ефірна олія евкаліпта, імбиру, герані, ялівцю, мандарина, лимона, розмарину, чебрецю та шавлії мускатного. Вони відмінно розслаблюють гладку мускулатуру судин і покращують кровотік.

3. Імбир. Зінгерон і джінджерон, що містяться в цій рослині, запобігають утворенню тромбів.

4. Кайенский перець. Висока концентрація капсаїцину зміцнює стінки артерій.

5. Гінкго білоба. Екстракт листя цього дерева нормалізує мікроциркуляцію в головному мозку і покращує пам'ять.

6. Кінський каштан. Есцин, що міститься в цій рослині, зміцнює стінки капілярів і вен, запобігає їх варикозне розширення.

7. Насіння льону. Клітковина, лігнано і жирні кислоти відмінно допомагають при гіпертонії.

До слова, стало відомо, чому помірне вживання кави покращує роботу нирок.