Догори
Дати відгук

Що робити, якщо постійно мерзнуть ноги

В першу чергу потрібно знайти причину, по якій ноги не можуть зігрітися.

1 хв на прочитання22 Жовтня 2020, 08:21
Поділитись:

Помітили, що у вас постійно мерзнуть ноги? Адже восени це стає особливо відчутно. В такому випадку необхідно переходити до конкретних заходів, інакше це може привести до серйозних захворювань. В першу чергу потрібно знайти причину, по якій ноги не можуть зігрітися.

Чому ноги можуть мерзнути

  • Порушена циркуляція крові (через куріння і тривалого алкоголізму);
  • Тривале знаходження в незручній позі;
  • Довге перебування на вулиці в холодну погоду;
  • Виснаження внаслідок жорсткої дієти;
  • Тісне взуття;
  • Висока пітливість ніг, через яку вони стають вологими навіть в холодну погоду.

Як зігріти?

Перш за все потрібно правильно визначити причину, по якій мерзнуть ноги і усунути її. Однак є і загальні рекомендації, які допоможуть запобігти проблемам з температурою ніг.

Сидіть в правильній позі, що не закидаючи одну ногу на іншу, щоб не порушувати кровообіг та  частіше ходіть пішки, щоб не провокувати застійні явища в ногах.

При довгій роботі в сидячому положенні періодично вставайте і розминайтеся, особливу увагу приділяйте ногам і тазової області. 

Щоб за кілька хвилин розігріти кінцівки можна виконати махи ногами. Відновити кровотік в стопах допоможе їх швидкий масаж.

Відопо про 5 типів продуктів, які можна і потрібно їсти при мігрені.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання4 години тому
Нові правила в'їзду в ЄС з осені 2025: що зміниться для українців
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання7 годин тому
Фото: birdinflight.com
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитанняВчора
Сезон активності змій: в Україні 8 людей постраждали від укусів, троє з них — діти
1 хв на прочитанняВчора
Ситуація погіршується: кількість отруєних біля водоспаду Шипіт на Закарпатті зросла до 38 людей
1 хв на прочитанняВчора
Вчені дослідили, що один курс антибіотиків на рік підвищує ризик розвитку сепсису на 70%
2 хв на прочитанняВчора
Формула щастя — вчені відкрили, як виміряти радість життя
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Як замаринувати курку
"Золота формула" ідеального маринаду для курки
2 хв на прочитання39 хвилин тому
60 ділянок під сади: «Земельний банк» пропонує землю та гранти для аграріїв
Держава пропонує 60 ділянок під сади та до 10 млн грн гранту на їх розвиток
2 хв на прочитаннягодина тому
Юлія Свириденко. Фото з відкритих джерел
Можлива наступниця Шмигаля: хто така Юлія Свириденко і що чекає на неї у кріслі прем'єра
3 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Реєстр біометану в Україні адаптували до стандартів ЄС
1 хв на прочитання3 години тому
Держстат зафіксував стрімке подорожчання продуктів – деякі позиції зросли на 200%
1 хв на прочитання3 години тому
Безпека, гарантії та страхування: "Метінвест" окреслив ключові умови для відновлення промисловості
2 хв на прочитання5 годин тому
Лляне поле на місці падіння метеорита: як фермер на Полтавщині поєднав космос та органічне землеробство
1 хв на прочитання6 годин тому
Готові до несподіваних поворотів? Ретроградний Меркурій вже на порозі
3 хв на прочитання9 годин тому