Що не дає вам позбутися жиру на животі: чотири можливі причини
Половина з них узагалі не пов’язана з харчуванням.
Вісцеральний жир, тип жиру, який накопичується у черевній порожнині, не тільки псує зовнішній вигляд, а й шкодить здоров'ю. Багато хто докладає чимало зусиль, аби позбутися «жирового пояса», але все марно. У чому ж справа? Про можливі причини розповідає LifeNews.
Фахівці кажуть: хочете позбавитись живота? Знизьте кількість споживаного доданого цукру та простих вуглеводів.
«Фруктоза, або цукор, прискорює дозрівання жирових клітин, особливо вісцерального жиру», — пояснили експерти. Цілком ймовірно, що саме солодке не дає вам позбутися жиру на животі.
Також заважати можуть алкогольні напої (недаремно існує поняття «пивний живіт»).
Інша можлива причина небажаних жирових відкладень на талії — сидячий спосіб життя.
Крім того, найкоротшим шляхом до жиру на животі називають нестачу сну. Дослідники з Університету Вейк-Форест виявили, що люди, які сидять на дієті, проте сплять п'ять годин або менше щоночі, набирають у 2,5 рази більше жиру на животі.
Також ми розповідали, як схуднути на самих солодощах.
