Що можна додати у воду, щоб швидше схуднути

У літній період питання стрункості стає більш актуальним. Нутриціолог Ірина Юзуп у розмові з журналістами розповіла, що для боротьби з кілограмами треба консультуватися зі спеціалістами, які підбиратимуть дієту виходячи зі стану організму, займатимуться фізичною активністю та позбавлятимуться шкідливих звичок.

Крім того, важливо дотримуватися водного балансу. Однак тут важливо розраховувати норму рідини, виходячи з ваги. Вважається, що за 1 кг необхідно брати 30 мл води.

Також метаболізм можна прискорити завдяки особливому напою. Треба взяти дві склянки кип'яченої води, половину чайної ложки кардамону та свіжого імбиру, а також половину склянки натурального йогурту без добавок.

«Вважається, що такий напій сприяє стрункості фігури, омолодженню. Спеції – не лише природні антибіотики, антимікотики та антиоксиданти, вони сприяють розгону струму лімфи та детоксу», - говорить лікарка.

Нагадаємо, деякі харчові звички після 30 років сприяють атеросклерозу та хворобам серця.