Серіали заважають знижувати вагу: дієтолог радить, як цьому запобігти
Ці поради підійдуть не лише серіаломанам.
Перегляд серіалів дуже часто супроводжується поглинанням їжі, що закономірно позначається на об’ємі.
«Серіали заважають знижувати вагу! Але ви можете це виправити, дотримуючись простих рекомендацій. Підійдуть вони, до речі, не лише серіаломанам», — говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
Ось що він радить.
1) Не засиджуйтеся. Здоровий сон, міцне здоров'я та гарне тіло нерозривно пов'язані.
2) Поїжте заздалегідь. Під час перегляду людина з'їдає у 2,5 рази більше їжі. І це лише за найскромнішими оцінками.
3) Дивіться щось приємне. Або помірно реагуйте на драму у сюжеті. У житті стресу, котрий хочеться заїсти, і так вистачає.
Також ми розповідали про 5 вечірніх дій, які полегшать симптоми менопаузи.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Високий холестерин чи користь для судин: що треба знати про регулярне вживання креветок
3 хв на прочитанняВчора
Підкорення Балтики з п'ятої спроби: польський плавець здійснив історичний заплив
2 хв на прочитанняВчора
Вчені вперше успішно виростили ембріони завдяки магнітно керованим сперматозоїдам
1 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день свіжого дихання: турбота про здоров'я та впевненість
2 хв на прочитанняВчора
#ЯСерпневийДонор: чому серпень є найкритичнішим місяцем для банків крові та як допомогти
2 хв на прочитанняВчора
Чому виникає денна сонливість та як із нею боротися
1 хв на прочитання04 Серпня 2026
В Україні затверджено єдині правила госпіталізації та виписки пацієнтів: що це змінює для медиків та пацієнтів
2 хв на прочитання04 Серпня 2026
Сила спільноти: як пройшов благодійний ретрит на ВДНГ від ПРОГРЕСИВНІ project
5 хв на прочитання04 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Наслідки війни в акваторії Чорного моря: як діяти при виявленні живого чи мертвого дельфіна
2 хв на прочитанняВчора
83% вирощених людиною ведмежат гризлі не виживають у дикій природі
2 хв на прочитанняВчора
Балістичні удари по Бортницькій станції аерації: росіяни намагаються спричинити катастрофу національного масштабу
3 хв на прочитанняВчора
Африканську чуму свиней виявлено на Одещині
1 хв на прочитанняВчора
Ferrexpo тимчасово зупиняє виробництво залізорудної продукції в Україні
2 хв на прочитанняВчора
День жалоби на Київщині: область ушановує пам'ять 17 загиблих внаслідок масованого ракетного удару
2 хв на прочитанняВчора
Фахівці інспекції обстежили водозабірну ділянку на Миколаївщині
1 хв на прочитанняВчора
У Варшаві запустили оновлений аеродинамічний тунель T-3
1 хв на прочитанняВчора