Серіали заважають знижувати вагу: дієтолог радить, як цьому запобігти
Ці поради підійдуть не лише серіаломанам.
Перегляд серіалів дуже часто супроводжується поглинанням їжі, що закономірно позначається на об’ємі.
«Серіали заважають знижувати вагу! Але ви можете це виправити, дотримуючись простих рекомендацій. Підійдуть вони, до речі, не лише серіаломанам», — говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
Ось що він радить.
1) Не засиджуйтеся. Здоровий сон, міцне здоров'я та гарне тіло нерозривно пов'язані.
2) Поїжте заздалегідь. Під час перегляду людина з'їдає у 2,5 рази більше їжі. І це лише за найскромнішими оцінками.
3) Дивіться щось приємне. Або помірно реагуйте на драму у сюжеті. У житті стресу, котрий хочеться заїсти, і так вистачає.
Також ми розповідали про 5 вечірніх дій, які полегшать симптоми менопаузи.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Хронічна втома, тривога й набір ваги — коли проблема не в режимі, а в гормонах
3 хв на прочитання52 хвилини тому
Уряд спростив вимоги до оплати реабілітаційних послуг за Програмою медичних гарантій
1 хв на прочитанняВчора
Тернопільські лікарі виходжують немовля з екстремально низькою масою тіла
2 хв на прочитанняВчора
Роль тесту на ПСА та регулярних обстежень у профілактиці онкопатологій
2 хв на прочитанняВчора
НМТ завдовжки у 13 годин: на Одещині випускники складали іспит в екстремальних умовах через тривоги
2 хв на прочитання10 Червня 2026
Хлороформ та жорсткість: у кількох містах Вінниччини питна вода не пройшла перевірку
1 хв на прочитання10 Червня 2026
Суд визнав урізану індексацію пенсій незаконною
2 хв на прочитання10 Червня 2026
Баланс користі та тонізації: як холодний екстракт зберігає антиоксидантні властивості чайного листа
2 хв на прочитання10 Червня 2026
Більше з GreenPost
На Півдні України стартував прийом заявок на субсидії для вирощування бавовнику
2 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині з’явиться нове заповідне урочище «Шейхцерієве болото» для захисту червонокнижних рослин
1 хв на прочитанняВчора
Свіжа зелень у квартирі цілий рік: як правильно виростити кріп на підвіконні
2 хв на прочитанняВчора
Контроль від ферми до столу: чому українські аграрії активно реєструють велику рогату худобу
1 хв на прочитанняВчора
В Україні оновили Порядок державного моніторингу вод
2 хв на прочитанняВчора
Бурштиновий екоцид під виглядом геологорозвідки: на Рівненщині знищено 50 гектарів родючих земель
2 хв на прочитанняВчора
Екологічна тривога на Волині: навколо озера Світязь виявили небезпечні концентрації нітратів і фосфатів
2 хв на прочитанняВчора
Екологічний баланс на присадибній ділянці: концепція та переваги природного ставка без хімікатів
2 хв на прочитанняВчора