Серіали заважають знижувати вагу: дієтолог радить, як цьому запобігти
Ці поради підійдуть не лише серіаломанам.
Перегляд серіалів дуже часто супроводжується поглинанням їжі, що закономірно позначається на об’ємі.
«Серіали заважають знижувати вагу! Але ви можете це виправити, дотримуючись простих рекомендацій. Підійдуть вони, до речі, не лише серіаломанам», — говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
Ось що він радить.
1) Не засиджуйтеся. Здоровий сон, міцне здоров'я та гарне тіло нерозривно пов'язані.
2) Поїжте заздалегідь. Під час перегляду людина з'їдає у 2,5 рази більше їжі. І це лише за найскромнішими оцінками.
3) Дивіться щось приємне. Або помірно реагуйте на драму у сюжеті. У житті стресу, котрий хочеться заїсти, і так вистачає.
Також ми розповідали про 5 вечірніх дій, які полегшать симптоми менопаузи.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Всесвітній день свіжого дихання: турбота про здоров'я та впевненість
2 хв на прочитаннягодина тому
#ЯСерпневийДонор: чому серпень є найкритичнішим місяцем для банків крові та як допомогти
2 хв на прочитаннягодина тому
Чому виникає денна сонливість та як із нею боротися
1 хв на прочитанняВчора
В Україні затверджено єдині правила госпіталізації та виписки пацієнтів: що це змінює для медиків та пацієнтів
2 хв на прочитанняВчора
Сила спільноти: як пройшов благодійний ретрит на ВДНГ від ПРОГРЕСИВНІ project
5 хв на прочитанняВчора
Понад +37 °C за вікном: коли роботодавець зобов'язаний припинити роботи на відкритому повітрі
3 хв на прочитанняВчора
Смертельні побачення в мережі: СБУ попередила про нову тактику ворога з використанням «медових пасток»
2 хв на прочитанняВчора
Чотириногі янголи-охоронці: у світі відзначають День собаки-помічника
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Задимлення та надзвичайна ситуація в Києві й області: витік аміаку локалізовано, загрози нема
2 хв на прочитання45 хвилин тому
Львів став першим українським містом, що увійшло до європейської екологічної мережі Green City Accord
1 хв на прочитання2 години тому
«УКАБ Агротехнології 2026. Захід»: упевнений крок до інновацій та регенеративного агровиробництва
2 хв на прочитанняВчора
Скандал у Міністерстві економіки та довкілля: відомство звинувачують у лобіюванні окремого бізнесу
5 хв на прочитанняВчора
Серпневий лов головня: як обрати правильну тактику та приманку наприкінці літа
1 хв на прочитанняВчора
Реформування гідрометеорології та захист від повеней: підсумки засідання Екологічного комітету ВР
1 хв на прочитанняВчора
Верховний Суд підтвердив право прокуратури захищати Замковий узвіз у Черкасах
1 хв на прочитанняВчора
Спиляв шість дубів на Інгульщині: на Миколаївщині судитимуть молодика за нищення захисних лісосмуг
1 хв на прочитанняВчора