Рятує від безсоння та покращує травлення: експерт назвала корисний напій для зими

Зимою хочеться пити більше гарячих напоїв, робити фруктові чаї, глінтвейни, балувати себе різними видами кави. Тим, хто слідкує за власним організмом і самопочуттям варто знати, що є напій, який багатий антиоксидантами, знімає безсоння та вберігає від раку.

Нутриціолог Ольга Усенко радить, окрім звичайного чаю, використовувати аптечні збори. Зокрема, для холодної пори року чудово підійде ромашка. Її висушені квіти потрібно залити окропом і накрити – вийде корисний відвар.

Ромашка багата на антиоксиданти. Вони допомагають швидше заснути і значно покращують якість сну. Після філіжанки ромашкового чаю зазвичай настає сонливість, а безсоння як рукою знімає.

Також ромашка допомагає налагодити травлення, що особливо важливо після святкового застілля. Її відвар знімає запалення і запобігає діареї, здуттю, газам і нудоті. Крім того, як показали дослідження, вживання ромашкового чаю може вберегти від раку. Також, якщо вживати чай під час їжі, нормалізується рівень глюкози в крові. Крім того, ромашка зміцнює серце.

До слова, Кабмін зменшив дію COVID-сертифікатів.