При нестачі вітаміну D підвищується ризик ожиріння — дослідження

При нестачі вітаміну D підвищується ризик ожиріння. Про це розповідає лікар-терапевт Віталій Соткін.

Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що жінки з надмірною вагою, які мають низький рівень кальцію, і приймають кальцій разом із вітаміном D, втрачали вагу швидше, ніж ті, хто приймав плацебо.

Комбінація цих речовин допомагає пригнічувати апетит, говорить лікар.

«Якщо хочете схуднути, обов'язково стежте за рівнем вітаміну D в організмі та вживайте продукти, багаті на цей вітамін, такі як риб'ячий жир, вершкове масло, яєчні жовтки, сметана, вершки і молоко», — радить Віталій Соткін.

Також ми розповідали, чим вітамін D відрізняється від… вітаміну D: пояснює кардіолог.