Догори
Дати відгук

Продукти, які ідеально підійдуть для сніданку

У ранковий раціон корисно додати декілька фруктів.

1 хв на прочитання03 Травня 2023, 08:11
Поділитись:

Варто звернути увагу на банани, ківі та грейпфрути. Один банан містить 9% добової норми калію, а їхнє споживання позитивно впливає на серцево-судинну систему. Зокрема, вранці банани можуть позитивно вплинути на нормалізацію артеріального тиску. Також у них багато вуглеводів, що допомагає стати енергійнішим, що дуже потрібно вранці.

Банани дають відчуття ситості. За словами лікаря, вони сприяють виведенню зайвої рідини з організму та зменшенню набряків. Водночас так чи інакше раціон харчування людини має бути збалансованим. Перебір із цим фруктом може призвести як до набору ваги, так і до більш серйозних наслідків для організму.

Крім цього, особливо корисні грейпфрути через високий вміст вітаміну C, калію і клітковини.

У ківі багато ферменту актинідину. Він необхідний для розщеплення білків та полегшення перетравлення їжі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Ціни на ліки знизилися — та чи стало легше пацієнтам? Ось про що говорять цифри
5 хв на прочитаннягодина тому
Маріанну Буданову лікують у США через ускладнення після російського отруєння
Дружину Буданова таємно вивезли до США для лікування від наслідків отруєння
1 хв на прочитаннягодина тому
Судова справа: Ківерці проти "Укрзалізниці" за водопровідні мережі міста
Територіальна громада судиться з "Укрзалізницею" за право володіння системою водопостачання
2 хв на прочитання3 години тому
Натуральні барвники для великодніх яєць: безпечні рецепти для святкування Великодня
Натуральні барвники для великодніх яєць: безпечна альтернатива хімічним фарбникам
3 хв на прочитання6 годин тому
Всесвітній день здоров’я: як можна отримати медичну допомогу в різних країнах і на що можуть розраховувати українці
8 хв на прочитання7 годин тому
У Варшаві рандомно перевірятимуть пасажирів на вживання наркотиків
1 хв на прочитання9 годин тому
Львів – Молодіжна столиця Європи-2025
1 хв на прочитанняВчора
Найшвидший манікюр: майстриня з Сум – нова рекордсменка України
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost