Догори
Дати відгук

Продукти, які ідеально підійдуть для сніданку

У ранковий раціон корисно додати декілька фруктів.

1 хв на прочитання03 Травня 2023, 08:11
Поділитись:

Варто звернути увагу на банани, ківі та грейпфрути. Один банан містить 9% добової норми калію, а їхнє споживання позитивно впливає на серцево-судинну систему. Зокрема, вранці банани можуть позитивно вплинути на нормалізацію артеріального тиску. Також у них багато вуглеводів, що допомагає стати енергійнішим, що дуже потрібно вранці.

Банани дають відчуття ситості. За словами лікаря, вони сприяють виведенню зайвої рідини з організму та зменшенню набряків. Водночас так чи інакше раціон харчування людини має бути збалансованим. Перебір із цим фруктом може призвести як до набору ваги, так і до більш серйозних наслідків для організму.

Крім цього, особливо корисні грейпфрути через високий вміст вітаміну C, калію і клітковини.

У ківі багато ферменту актинідину. Він необхідний для розщеплення білків та полегшення перетравлення їжі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Гороскоп на 24 серпня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 24 серпня 2025 року
5 хв на прочитання2 години тому
Вчені виявили дивовижні рівні кисню в давній атмосфері Землі
Вчені проаналізували повітря віком 800 мільйонів років і здивували висновками
2 хв на прочитання4 години тому
День сліпих собак: міфи та дивовижні здібності
День сліпих собак: коли любов долає будь-які перешкоди
2 хв на прочитання5 годин тому
День Прапора України: історія та значення символу
День Державного Прапора України: порядок кольорів і значення для українців
3 хв на прочитання7 годин тому
ДБР викрило колишнє керівництво Держгеокадастру на розкраданні понад 500 га державних земель
1 хв на прочитання8 годин тому
«Червоне золото» вашої комори: секрет пікантного перцю в томатній заливці
1 хв на прочитання10 годин тому
Струмок, водоспад чи водна завіса? Розбираємося, як інтегрувати водні елементи в огорожу (ФОТО)
2 хв на прочитання11 годин тому
Спатифілум під відкритим небом: як виростити жіноче щастя в саду (ФОТО)
2 хв на прочитання17 годин тому