Повсякденні звички, які псують зір: розповідає офтальмолог
Деякі з них логічні, а деякі зовсім несподівані.
У повсякденному житті людей є чимало звичок, які ведуть до погіршення зору. Про це розповідає доктор медичних наук, офтальмохірург Тетяна Шилова.
Зокрема йдеться про недостатню кількість води, яку п'є людина. Дефіцит рідини може призвести до сухості та дискомфорту в очах.
Негативно впливає і купівля готових окулярів.
«При виписуванні рецепту офтальмолог враховує багато індивідуальних особливостей людини — центрування лінз, їхню міжцентрову відстань, ступінь рефракції. Звісно, в готових окулярах врахувати все це не вийде», — говорить лікар.
До очевидних факторів зниження різкості зору можна віднести роботу на комп'ютері у темному приміщенні та читання у транспорті. У першому випадку людині доводиться постійно фокусуватися на об'єктах різного освітлення, тоді як очам для цього потрібен значний час. При читанні в русі руки, які тримають книгу, газету або гаджет, постійно смикаються, а тому очі також зазнають підвищеного навантаження від зміни фокусу.
«Варто робити невеликі перерви кожні 10-15 хвилин, щоб очі могли розслабитися та відпочити», — радить Тетяна Шилова.
Також нагадаємо, що другий шийний хребець відповідає за гостроту зору: офтальмологи розповідають, як проблеми з хребтом погіршують зір.
