Догори
Дати відгук

Покращує імунну функцію і контролює цукор: чому потрібно їсти білу цибулю

До складу овоча входять флавоноїдні антиоксиданти, зокрема, фізетін і кверцетин, здатні запобігати зростанню пухлини.

2 хв на прочитання19 Листопада 2020, 12:38
Поділитись:

Один з кращих продуктів для підтримки здоров'я в сезон холодів - біла цибуля. Біла цибуля має антибактеріальні властивості і сприяє оздоровленню травної системи, що в свою чергу може поліпшити імунну функцію. Серед інших цибулевих овочів біла цибуля  вважається більш корисною.

Ось кілька вагомих аргументів, що пояснюють чому цибулю потрібно їсти восени та взимку.

Покращує показник цукру в крові. Біла цибуля містить хром і сірку - речовини, що поліпшують природні механізми регулювання рівня цукру в крові. Дослідження показали, що регулярне і контрольоване споживання білої цибулі корисно для людей з діабетом або предіабетом.

Захищає від раку. До складу овоча входять флавоноїдні антиоксиданти, зокрема, фізетін і кверцетин, здатні запобігати зростанню пухлини.

Покращує травні функції. Цибуля є дуже багатим джерелом клітковини і пребіотиків, що поліпшують стан і функціонування кишечника. Особливо багато в ньому пребіотика інуліну і фруктоолігосахарідов, які допомагають збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Завдяки даній особливості овоч ефективно покращує і імунну функцію.

Захищає кістки від руйнування. Встановлено, що споживання білої цибулі покращує показники щільності кісток у літніх жінок.

Корисний серцю. Рослинний продукт містить високий рівень антиоксидантів - сполук, які борються із запаленнями, знижують рівень тригліцеридів і рівень холестерину.  Завдяки своїм протизапальним властивостям біла цибуля також допомагає знизити високий кров'яний тиск.

Розріджує кров. Речовини білої цибулі, флавоноїди і сірка, допомагають розріджувати кров, сприяючи її плавному перебігу. Це знижує ризики тромбів і асоційованих патологій, включаючи серцевий напад та інсульт.

Бореться з запаленням. Велика кількість сірки в цибулі забезпечує сильний протизапальний ефект. Крім того, овоч  багатий селеном, який стимулює імунну функцію і також зменшує запалення.

До слова, виявлено неочікуваний наслідок щеплення від грипу.

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Дослідження вчених Алкогольні напої Шкідливі звички
Вчені назвали найнебезпечніший вид алкоголю: вбиває серце та сприяє ожирінню
1 хв на прочитання49 хвилин тому
Зображення ілюстративне. Фото: Кордон
Скільки можна грати у відеоігри: несподівана відповідь науковців
2 хв на прочитаннягодина тому
Зображення ілюстративне. Фото: Рixabay
«Можете нічого не платити»: в Україні хочуть змінити правила щодо інформування пацієнтів про Програму медичних гарантій
1 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроект про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитання4 години тому
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання6 годин тому
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання9 годин тому
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання10 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Житлові квартали в новій адміністративній столиці на схід від Каїру, Єгипет, 26 листопада 2023 року. Фото: Reuters
У Єгипті з нуля будують нову столицю посеред пустелі. Місто вже майже готове — ось як воно виглядає (ФОТО)
3 хв на прочитання3 хвилини тому
Українське борошно Grain frоm Ukraine Експорт
Судан отримав другу партію українського борошна в рамках ініціативи Grain frоm Ukraine
1 хв на прочитання2 години тому
Чорнобильська зона Рубка дерев Екологічні злочини
На території Чорнобильської зони продовжуються рейди: зафіксовано нові факти порушень
2 хв на прочитання3 години тому
Маринад для курки Рецепт приготування
Маринад для курки з кока-колою: як замаринувати м'ясо по-новому
1 хв на прочитання5 годин тому
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у 6 регіонах, у деяких областях проходять аварійні відключення
1 хв на прочитання6 годин тому
На Черкащині шахрайським шляхом привласнили землю вартістю понад 6 млн грн
1 хв на прочитання8 годин тому
Декор зі спилів дерева: нові ідеї для вашої дачі (ФОТО)
2 хв на прочитання8 годин тому
Запіканки на будь-який смак: 11 рецептів — і солодкі, й несолодкі
12 хв на прочитання15 годин тому