Догори
Дати відгук

Покращує імунну функцію і контролює цукор: чому потрібно їсти білу цибулю

До складу овоча входять флавоноїдні антиоксиданти, зокрема, фізетін і кверцетин, здатні запобігати зростанню пухлини.

2 хв на прочитання19 Листопада 2020, 12:38
Поділитись:

Один з кращих продуктів для підтримки здоров'я в сезон холодів - біла цибуля. Біла цибуля має антибактеріальні властивості і сприяє оздоровленню травної системи, що в свою чергу може поліпшити імунну функцію. Серед інших цибулевих овочів біла цибуля  вважається більш корисною.

Ось кілька вагомих аргументів, що пояснюють чому цибулю потрібно їсти восени та взимку.

Покращує показник цукру в крові. Біла цибуля містить хром і сірку - речовини, що поліпшують природні механізми регулювання рівня цукру в крові. Дослідження показали, що регулярне і контрольоване споживання білої цибулі корисно для людей з діабетом або предіабетом.

Захищає від раку. До складу овоча входять флавоноїдні антиоксиданти, зокрема, фізетін і кверцетин, здатні запобігати зростанню пухлини.

Покращує травні функції. Цибуля є дуже багатим джерелом клітковини і пребіотиків, що поліпшують стан і функціонування кишечника. Особливо багато в ньому пребіотика інуліну і фруктоолігосахарідов, які допомагають збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Завдяки даній особливості овоч ефективно покращує і імунну функцію.

Захищає кістки від руйнування. Встановлено, що споживання білої цибулі покращує показники щільності кісток у літніх жінок.

Корисний серцю. Рослинний продукт містить високий рівень антиоксидантів - сполук, які борються із запаленнями, знижують рівень тригліцеридів і рівень холестерину.  Завдяки своїм протизапальним властивостям біла цибуля також допомагає знизити високий кров'яний тиск.

Розріджує кров. Речовини білої цибулі, флавоноїди і сірка, допомагають розріджувати кров, сприяючи її плавному перебігу. Це знижує ризики тромбів і асоційованих патологій, включаючи серцевий напад та інсульт.

Бореться з запаленням. Велика кількість сірки в цибулі забезпечує сильний протизапальний ефект. Крім того, овоч  багатий селеном, який стимулює імунну функцію і також зменшує запалення.

До слова, виявлено неочікуваний наслідок щеплення від грипу.

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Японські біологи тестують інноваційний препарат, що може повністю змінити стоматологію
1 хв на прочитання4 години тому
У прифронтових областях будують підземні школи та забезпечують дітей транспортом і харчуванням
Безпечна освіта під землею: як Україна відновлює школи на прифронтових територіях
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: «Здорові люди»
Дієтолог попередила, що неконтрольоване вживання чаю може бути небезпечним для здоров’я
1 хв на прочитання7 годин тому
Магнітна буря 7 балів: як захиститися від впливу
Сильна магнітна буря накрила Україну
1 хв на прочитання12 годин тому
Небезпека менструальних чаш: неправильне використання може призвести до проблем з нирками
1 хв на прочитання17 годин тому
Нарешті хороші новини! Вживання сої може запобігти ендометріозу
2 хв на прочитанняВчора
Постійно перепитуєте співрозмовників або робите телевізор голосніше? Можливо, настав час перевірити слух
3 хв на прочитанняВчора
Кадрові зміни в уряді: нові обличчя в ключових міністерствах
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Понад 10 млн грн від рибних аукціонів підуть на зариблення водойм
Рибні аукціони поповнюють водойми: на зариблення спрямують понад 10 млн грн
1 хв на прочитання9 хвилин тому
Фото: mmr.ua
"Man's True Best Friend": Сабріна Карпентер та канадські притулки об'єдналися заради собак
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото ЦТС
Румунія електрифікує ключову залізничну ділянку на кордоні з Україною
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: відновлення енергопостачання / ДТЕК
Кабмін посилив контроль за державними закупівлями у енергетиці та будівництві
2 хв на прочитання3 години тому
Не паліть суху траву: чому осінні вогнища завдають шкоди здоров'ю, природі та вашому гаманцю
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 3 вересня 2025 року
3 хв на прочитання8 годин тому
Міфічний Тунель кохання на Рівненщині: від військової таємниці до туристичної перлини
2 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон про експортне мито на ріпак та сою
1 хв на прочитання10 годин тому