Подвійна користь: наведення ладу допомагає зняти стрес

Стрес — це стан психологічного чи фізичного напруження у відповідь зовнішній вплив. Щоб упоратися з напругою, важливо робити те, на що ви можете вплинути. Людській психіці важливі дії, після яких видно конкретний результат (до/після). Саме тому робота з навколишнім простором у вигляді організації допоможе заспокоїтись. Про це розповідає Телеграм-канал «Життя в порядку».

Не обов'язково кидатися перебирати весь будинок. Адже наприкінці дня ви можете знайти себе в паніці під завалами речей. Почніть із невеликої зони.

Розберіть поверхню комода, поличку у ванній чи скупчення речей на підвіконні.

Навіть така невелика дія допоможе заспокоїтися й упорядкувати думки.

Також ми писали про метод прибирання «квест» — для тих, кому важко дається прибирання.