Після 40 років краще зменшити споживання цих продуктів
Після 40 років корисно їсти менше насичених жирів
Для зміцнення здоров'я присутність деяких продуктів у раціоні має бути зменшена
Важливо коротити споживання молочних продуктів, червоного м'яса та виробів з пшеничного борошна.
З віком людський організм виробляє все менше ферментів, які допомагають розщеплювати та засвоювати важку їжу. З огляду на це вживання червоного м'яса експерти рекомендують обмежити одним-двома прийомами на тиждень. Також краще суворо дозовано вживати незбиране молоко, пшеничне борошно, в якому міститься глютен.
Для підтримки м'язової маси необхідне регулярне вживання риби та морепродуктів, птиці, страв із сиру, сиру та бобових.
Після 40 років особливо важливо стежити, щоб їжа давала організму важливі вітаміни, мікроелементи.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Черкасах відбулося відкрите тренування із безпритульними цуценятами
1 хв на прочитанняВчора
Чорногорія узаконила менструальну відпустку для жінок
1 хв на прочитанняВчора
Урядовий кадровий блок: нові призначення та звільнення в міністерствах України
1 хв на прочитанняВчора
Підтримка захисників та їхнього бізнесу: ВР рекомендують прийняти за основу законопроєкт № 15047
1 хв на прочитанняВчора
Комітет ВР схвалив законопроєкт № 14191 про комплексні гарантії для сімей з дітьми з інвалідністю
2 хв на прочитанняВчора
Трагічне «тренування»: у Тернополі чоловік заснув із накладеним турнікетом і втратив ногу
2 хв на прочитанняВчора
Гепатит B: причини, симптоми, наслідки та можливість повного одужання
3 хв на прочитанняВчора
В Ужгороді 7-річна дитина потрапила до лікарні через вейп та енергетики
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Хасидів закликають утриматися від паломництва до Умані
1 хв на прочитанняВчора
Одеська ОВА повідомила про стан акваторії після затоплення судна
1 хв на прочитанняВчора
Прорив крізь Альпи: під Бреннерським перевалом завершено стикування головних тунелів між Австрією та Італією
2 хв на прочитанняВчора
Допомога в обмін на солідарність: Україна запропонувала Франції підтримку у приборканні пожеж
1 хв на прочитанняВчора
Екологічна міна в Одеській затоці: біля пляжу «Дельфін» затонув ракетний суховантаж GOLDEN LEO
3 хв на прочитанняВчора
Нічне небо липня: в Україні починається пік метеорного потоку Дельта-Аквариди
2 хв на прочитанняВчора
Дуби-старожили та висихання боліт: науковці обстежили майбутній НПП «Ірдинське болото»
2 хв на прочитанняВчора
У світі відзначають Міжнародний день соціокультурного розмаїття та боротьби з дискримінацією
3 хв на прочитанняВчора