Догори
Дати відгук

П'ять ефективних прийомів для зниження артеріального тиску вдома

Для стабілізації тиску досить потримати руки в теплій воді 15 хвилин.

2 хв на прочитання19 Червня 2021, 06:50
П'ять ефективних прийомів для зниження артеріального тиску вдома П'ять ефективних прийомів для зниження артеріального тиску вдома
Поділитись:

Що таке стрибки артеріального тиску та чим вони небезпечні для здоров'я, знають багато хто з нас. Відомі і назви ліків, які допоможуть швидко вирішити проблему.
Але що робити, якщо тиск підвищився несподівано — в гостях, у подорожі, а перевірених таблеток немає?

Є п'ять варіантів вирішення проблеми, яку несподівано створив організм:

1. Забезпечити одночасно теплу та холодну грілки. Застосовувати цей прийом можна, навіть коли нічого іншого лікарі не рекомендують робити. Якщо людина одягнена в тісний одяг, їй слід допомогти розслабити вузол краватки, розстебнути верхні ґудзики сорочки та ін.

2. Зробіть масаж. Розтираючими рухами слід акуратно масажувати комірцеву зону (шию, плечі, нижню частину голови). Далі потрібно розтерти злегка грудну клітку та живіт. Після масажу не можна відразу вставати та ходити, потрібно полежати 10–15 хвилин.

3. Зробіть контрастні ванночки для ніг. Приготуйте одночасно два тази з водою — теплою та холодною. По черзі опускайте стопи на 2 хвилини спочатку в одну ємність, а потім — в іншу. Як правило, 20 хвилин вистачить, щоб повернути тиск до норми.

4. Зробіть гарячу ванночку для кистей рук. Для стабілізації тиску досить потримати руки в теплій воді 15 хвилин.

5. Ідіть на вулицю. Відразу відзначимо, що такий варіант можливий лише в тому випадку, якщо за вікном немає виснажливої ​​спеки, а стрибок тиску був невеликий. Для стабілізації важливих показників на тонометрі досить півгодини подихати свіжим повітрям. Ходити зовсім не обов'язково: можна посидіти в тіні на лавочці.

До слова, у тих, хто довго сидить за комп’ютером, порушується кровопостачання головного мозку: чим це загрожує.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитаннягодина тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
У одному з українських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання4 години тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світовий катастрофи
4 хв на прочитання5 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання6 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання11 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання12 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора