Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • «Осіння хандра» може не настати: фармацевти радять, як зробити осінній сезон максимально комфортним

«Осіння хандра» може не настати: фармацевти радять, як зробити осінній сезон максимально комфортним

Позитивних емоцій стає менше, як і світла.

1 хв на прочитання18 Вересня 2023, 23:05
Поділитись:

Восени сонячного світла менше, а отже, менше вітаміну D та гормону серотоніну, який відповідає за настрій. Метаболізм, як правило, дещо сповільнюється, організм перебудовується на новий ритм життя й економить ресурси, спонукаючи нас менше рухатися. Похолодання та дощі також не викликають позитивних емоцій.

«Аптека на зв'язку» наводить кілька порад, як зробити осінній сезон максимально комфортним.

✔ Більше рухайтеся.

✔ Згадайте про ранкову зарядку.

✔ Намагайтеся робити більше прогулянок на свіжому повітрі, виїжджайте на природу. Денне світло необхідне навіть коли за вікном похмуре небо.

✔ Зверніть особливу увагу на вітаміни D і С й у разі потреби пропийте комплекс препаратів (тільки за призначенням лікаря).

✔ Дотримуйтесь режиму дня.

✔ Знайдіть те, що приносить вам задоволення. Творчість, спорт, читання — словом, усе те, що приносить вам позитивні емоції.

Також ми розповідали, що осіннє загострення захворювань зустрічається практично у 40 % населення: лікар попереджає, хто в групі ризику.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
У Кінологічному центрі поліції Закарпаття навчатимуть собак-терапевтів
1 хв на прочитання19 хвилин тому
В Одесі квартирант прив`язав до батереї господаря: що трапилося
1 хв на прочитаннягодина тому
Понад 2 млн кг сміття: Let`s do it Ukraine оголосили офіційні результати наймасштабнішого прибирання в Україні
5 хв на прочитання2 години тому
Найсприятливіший час, коли викопувати хрін - буде максимально гострим
1 хв на прочитання3 години тому
Всесвітній день захисту тварин: популяція диких тварин стрімко скорочується
1 хв на прочитання7 годин тому
Потенціал виробництва біометану та біоетанолу в Україні дуже великий, - Віталій Головня
1 хв на прочитання9 годин тому
Найбільша катівня Європи: нові злочини росіян у Мелітополі
2 хв на прочитання10 годин тому
Росія поставила на захист Криму літаки, створені ще за Хрущова
1 хв на прочитання11 годин тому