Догори
Дати відгук

Названо вправи, які покращать перистальтику кишечника

Зміни навичок кишечника можуть сигналізувати про внутрішні хвороби.

1 хв на прочитання13 Липня 2023, 23:50
Поділитись:

Фізичні вправи часто допомагають «лікувати» закрепи.

На діяльність кишківника, його перистальтику впливає широкий спектр факторів. Якщо взяти двох чоловік і годувати абсолютно однаково, відвідування туалету у них все одно відрізнятиметься.

У той же час спорожнення кишечника у кожної людини буде тяжіти до певних звичок. За словами терапевта, більшість людей мають «досить регулярний характер калу» і відвідують туалет одночасно кожен день. У свою чергу, спосіб життя та харчування можуть впливати на звички кишківника. Фізична активність, наприклад, корисна для підтримки регулярного спорожнення: вона позитивно впливає перистальтику і «лікує» закреп.

Якщо кишечник спорожняється рідше за три рази на тиждень, можливо, у вас закреп. Намагайтеся їсти більше клітковини, яка міститься у фруктах, овочах та крупах, пити достатньо води та виконуйте фізичні вправи, щоб допомогти своєму кишечнику.

Зміни навичок кишечника можуть сигналізувати про внутрішні хвороби. Так, запальне захворювання кишечника чи дивертикулярна хвороба супроводжуються частими рідкими дефекаціями. Крім того, зміни «звичайних ритуалів» кишечника (наприклад, частіше відвідування туалету) можуть виникати при розвитку пухлини.

Раніше ми писали: Лікар розповіла про страшні наслідки дитячих дієт

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Міжнародний день пам’яті про Чорнобильську катастрофу — 26 квітня​
Світ вшановує 39-ті роковини Чорнобильської трагедії​
2 хв на прочитання12 годин тому
Фото: Celebs World
«Трохи дістало»: Гвінет Пелтроу відмовилася від палеодієти та повернулася до сиру та макаронів
2 хв на прочитання14 годин тому
Фото з відкритих джерел
Вакцина проти хвороби Альцгеймера: науковці готуються до клінічних випробувань на людях
2 хв на прочитанняВчора
«Рибний» запах у жінок: причини, симптоми та 6 ефективних домашніх засобів. Фото: Credits
"Рибний" сморід: причини виникнення у жінок та засоби для боротьби з ним
2 хв на прочитання24 Квітня 2025
Скільки українських захисників скористалися безкоштовним зубопротезуванням - відповідь МОЗ
3 хв на прочитання24 Квітня 2025
У Кропивницькому зафіксовано випадки сказу серед тварин
2 хв на прочитання24 Квітня 2025
«Екзистенційна загроза для здоров’я нації»: США планують відмовитися від синтетичних харчових барвників у продуктах
2 хв на прочитання24 Квітня 2025
Природна аптека: топ-8 рослин, які допоможуть боротися з вірусами
2 хв на прочитання23 Квітня 2025
Більше з GreenPost
Гороскоп на 27 квітня 2025 року
Астрологічний прогноз та гороскоп для всіх знаків зодіаку на 27 квітня 2025 року
10 хв на прочитаннягодина тому
Виробництво САУ "Богдана" в Україні сягнуло понад 30 одиниць на місяць. Фото: Олександр Камишін
Україна нарощує виробництво САУ "Богдана", випускаючи понад 30 одиниць на місяць
2 хв на прочитання2 години тому
На Одещині розорано заповідний степ нацпарку: збитки перевищують мільярд гривень
На Одещині фермер розорав майже 3 гектари заповідного степу
2 хв на прочитання4 години тому
Скандал з суперкомп'ютером xAI у Мемфісі: забруднення повітря незареєстрованими турбінами. Фото Interesting Engineering
Скандал у Мемфісі: суперкомп'ютер Ілона Маска забруднює повітря незареєстрованими турбінами
2 хв на прочитання5 годин тому
В "Укрзалізниці" пояснили, чому до Південного зерно вести дешевше, ніж до Одеси чи Чорноморську
2 хв на прочитання7 годин тому
Прибутки від видобутку на Сахалінському родовищі залишаться у держбюджеті
2 хв на прочитання8 годин тому
Індія перекрила воду річки Інд для Пакистану, розірвавши історичну угоду
3 хв на прочитання10 годин тому
Українського експерта не пустили на конференцію щодо концесії порту Чорноморськ у Варшаві
2 хв на прочитання11 годин тому