Ноги можна вважати основою життя людини, адже вони дозволяють бути активним та, взагалі, рухатися. Отже, увага до них має бути підвищеною.
Втім, вже сама природа надала ногам певних якостей, які слід не лише підтримувати, а і розвивати.
Чи знали ви, що…
- Обидві ноги разом мають 50% нервів людського тіла, 50% кровоносних судин та по ним протікає 50% крові.
- Тільки коли ноги здорові, кров тече плавно, тому у людей із сильними м'язами ніг обов'язково буде сильне серце.
- Тренувати ноги ніколи не пізно, навіть після 100 (!) років.
- Тренувати наші ступні/ноги – це завдання на все життя. Пройди 10000 кроків! Взагалі, ходи!
Щоб ноги були у нормі, треба 365 днів на рік гуляти не менше 30-40 хвилин на день. Від цього ваші ноги будуть отримувати достатнє навантаження і ваші м'язи ніг будуть залишатися здоровими.
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Польщі можуть заборонити продаж алкоголю на заправних станціях
У Китаї все більше стають популярними чат-боти, які імітують померлих близьких
День охорони праці та вшанування всіх його жертв
День біологічного годинника: експерт розповідає, як правильно «виставити час»
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
Є в кожному холодильнику: експерти назвали продукти, що очищають кров
За минулий тиждень на ГРВІ, грип та COVID-19 захворіло 117 937 українців, більшість — діти
5 продуктів, які допоможуть позбутися хропіння
Більше з GreenPost
Італія вимагає від країн G7 встановити дату відмови від вугілля, Німеччина чинить опір
Лаванда вузьколиста — ідея для оформлення ділянки (ВІДЕО)
Варто бути обережними з витратами: гороскоп на понеділок, 29 квітня
Погода в Україні на тиждень з 29 квітня по 5 травня
Традиційна українська кухня: печеня з м’яса і слив
У Польщі немає кому збирати полуницю: і до чого тут українські закони
ЧАЕС може стати важливим науковим хабом для вивчення атома та питань консервації - екокомітет
Справжній рецепт «правильних» дерунів: без борошна і яєць