Названі продукти, які допомагають підвищити тиск без ліків

Невисокі показники артеріального тиску – менше 100/60 мм рт. ст. можуть бути як уродженою фізіологічною особливістю організму, так і ознакою будь-якої патології.

“Тиск може знижуватися від положення тіла, прийому медикаментів, крововтрати, авітамінозу, мізерного раціону, стресового впливу, підвищеного фізичного навантаження, іноді гіпотонія розвивається з віком”, – кажуть терапевти.

При низькому тиску людина страждає запамороченням, слабкістю, нудотою, нечітким зором, прискореним диханням, блідістю шкірних покривів, пітливістю, проблемами з концентрацією, сплутаністю свідомості, також може зомліти. При критичному стані слід негайно викликати бригаду швидкої допомоги.

Якщо самопочуття дозволяє уникнути медичного втручання, можна підвищити тиск власними зусиллями:

• вживати солону їжу, але не зловживати натрієм;
• випити кави – ефект короткостроковий, але достатній;
• дотримуватися водного балансу – зневоднення небезпечне;
• на регулярній основі харчуватись продуктами з вітаміном B12: яйцями, червоним м’ясом, субпродуктами – вони допомагають, якщо провокатором гіпотонії є анемія.