Найнебезпечніший: який сніданок вважається «здоровим» для літніх людей

Дієтологи назвали найшкідливіший сніданок для літніх людей, інформує Ukr.Media.

За словами експертів, не можна придумати нічого шкідливішого бутербродів зі смаженою ковбасою і солодким чаєм. У цьому сніданку зібрані найнебезпечніші продукти. Так, цукор може порушити обмін речовин, викликати запалення тканин і збільшити ризик атеросклерозу. Також цукор міститься в хлібі.

Ковбаса як продукт перероблення м'яса може стати причиною раку кишечника, тому від цього продукту також варто відмовитися. Крім того, при смаженні в цьому продукті з'являються продукти глікірування, що сприяють запаленню тканин.

Якщо часу на сніданок немає, лікарі порадили взяти будь-який кисломолочний продукт, додати в нього мюслі і ягоди. Якщо хочеться приготувати щось, то можна зварити яйце некруто або кашу. Також вони порадили вживати грубий хліб, сир і готувати овочевий салат до кожного приймання їжі.