Найнебезпечніший: який сніданок вважається «здоровим» для літніх людей
Що не рекомендується вживати зранку
Дієтологи назвали найшкідливіший сніданок для літніх людей, інформує Ukr.Media.
За словами експертів, не можна придумати нічого шкідливішого бутербродів зі смаженою ковбасою і солодким чаєм. У цьому сніданку зібрані найнебезпечніші продукти. Так, цукор може порушити обмін речовин, викликати запалення тканин і збільшити ризик атеросклерозу. Також цукор міститься в хлібі.
Ковбаса як продукт перероблення м'яса може стати причиною раку кишечника, тому від цього продукту також варто відмовитися. Крім того, при смаженні в цьому продукті з'являються продукти глікірування, що сприяють запаленню тканин.
Якщо часу на сніданок немає, лікарі порадили взяти будь-який кисломолочний продукт, додати в нього мюслі і ягоди. Якщо хочеться приготувати щось, то можна зварити яйце некруто або кашу. Також вони порадили вживати грубий хліб, сир і готувати овочевий салат до кожного приймання їжі.
