Догори
Дати відгук

Найкорисніший перекус для вашого серця: очищає судини, а також допомагає суглобам

Фахівці радять регулярно споживати цей продукт.

1 хв на прочитання19 Серпня 2023, 10:30
Поділитись:

Найідеальнішим перекусом для серця є волоські горіхи. Про це повідомляє доктор медичних наук у Гарвардській школі охорони здоров'я Марта Гуаш Ферре.

За словами дослідниці, цей продукт захищає серце, покращуючи ліпідний профіль. Ядра горіхів містять вітаміни Е та А-речовини, які мають протизапальні властивості та антиоксиданти.

Ці корисні речовини очищають судини від токсинів, шкідливого холестерину, а також сприяють поліпшенню роботи всіх систем організму. Все це допомагає активній роботі серця та мозку.

Також у складі горіхів є білок, жири, кальцій, магній, залізо, магній, фосфор. Магній має заспокійливий ефект, кальцій та фосфор корисні при захворюваннях кісток.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: «Здорові люди»
Дикі рослини, які варто включити до меню: рецепти популярних салатів
7 хв на прочитання18 Квітня 2024
Фото: Телеграм-канал «Садівник»
Лілійник — невибагливий, проте дуже привабливий елемент садового ландшафту (ФОТО)
1 хв на прочитання18 Квітня 2024
Гороскоп на четвер, 18 квітня
Зірки радять бути уважними до дрібниць: гороскоп на четвер, 18 квітня
2 хв на прочитання3 години тому
Азербайджан готовий підтримувати достойну участь України у Кліматичному саміті СОР29 в Баку
Азербайджан готовий підтримувати достойну участь України у Кліматичному саміті СОР29 в Баку
2 хв на прочитання4 години тому
Неймовірно пухкий торт з шоколадним та апельсиновим мусом
2 хв на прочитання5 годин тому
Земельні махінації на 3,3 млн грн: на Житомирщині перед судом постане держреєстраторка
1 хв на прочитання9 годин тому
Йде циклон із Скандинавії: Буковину уже засипало снігом (ФОТО)
1 хв на прочитання10 годин тому
ЮНЕСКО збільшило охоронну зону об'єктів всесвітньої спадщини в Одесі
1 хв на прочитання11 годин тому