Медики розповіли, як курцям вивести токсини з організму

Організм курця відчуває нестачу важливих мікроелементів і накопичує канцерогени.

Щоб поповнити запаси антиоксидантів, зокрема вітаміну С, у раціон варто включити цитрусові, чорну смородину й полуницю. Для відновлення вітамінів В12 та Е корисними будуть вівсянка, гречка, молочні продукти, бобові, горіхи та риба. Цим поділилися в GreenPost..

Для очищення судин медики рекомендують морепродукти. Виведенню нікотину й токсинів сприяє достатнє вживання води — близько 1,5 літра на добу, якщо немає медичних протипоказань. Також допомагають фреші з яблука, апельсина, граната та грейпфрута.

Окремо лікарі радять пити зелений чай, який очищає бронхи та уповільнює розвиток ракових клітин у легенях.

Втім, підсумовують експерти, найкращий спосіб захистити здоров’я — повна відмова від сигарет.

Більше новин читайте на GreenPost.