Догори
Дати відгук

Лікарка пояснила, які продукти негативно впливають на пам’ять

Наш мозок поглинає 30% калорій

1 хв на прочитання16 Жовтня 2022, 10:15
Поділитись:

Лікар-невролог, професор Дер’я Улудюз розповіла, які продукти негативно впливають на мозок і, як наслідок, на пам'ять. Вона попередила, що на стан пам’яті впливають рослинні олії, в яких містяться омега-6 жирні кислоти.

До цього списку необхідно додати енергетичні напої – провокатори хвороби Альцгеймера. Проблеми з пам’яттю та забудькуватість можуть бути викликані підвищеним рівнем інсуліну.

Лікар закликала відмовитись від фастфуду. Також негативний вплив на пам’ять мають продукти з високим глікемічним індексом: білий хліб, макарони, картопля, рис, тобто все, що підвищує рівень цукру в крові.

Так само діють продукти зі штучними підсолоджувачами. Пам’ять страждає і від захоплення смаженою їжею – погіршується якість резервів пам’яті, що може призвести до хвороби Альцгеймера.

Потрібно пам’ятати, що печиво, маргарин, шоколадні батончики, картопляні чіпси, тістечка, вершки та інші продукти, що містять трансжири – ненасичені жирні кислоти, – серйозно погіршують пам’ять.

Наш мозок поглинає 30% калорій, які організм одержує з їжею. Насправді все, що ви наколюєте на вилку, безпосередньо впливає на функції вашого мозку та пам’яті, — пояснила фахівець.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Дослідження вчених Алкогольні напої Шкідливі звички
Вчені назвали найнебезпечніший вид алкоголю: вбиває серце та сприяє ожирінню
1 хв на прочитання40 хвилин тому
Зображення ілюстративне. Фото: Кордон
Скільки можна грати у відеоігри: несподівана відповідь науковців
2 хв на прочитаннягодина тому
Зображення ілюстративне. Фото: Рixabay
«Можете нічого не платити»: в Україні хочуть змінити правила щодо інформування пацієнтів про Програму медичних гарантій
1 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроект про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитання4 години тому
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання6 годин тому
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання9 годин тому
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання10 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost