Догори
Дати відгук

Лікарка пояснила, які продукти негативно впливають на пам’ять

Наш мозок поглинає 30% калорій

1 хв на прочитання16 Жовтня 2022, 10:15
Поділитись:

Лікар-невролог, професор Дер’я Улудюз розповіла, які продукти негативно впливають на мозок і, як наслідок, на пам'ять. Вона попередила, що на стан пам’яті впливають рослинні олії, в яких містяться омега-6 жирні кислоти.

До цього списку необхідно додати енергетичні напої – провокатори хвороби Альцгеймера. Проблеми з пам’яттю та забудькуватість можуть бути викликані підвищеним рівнем інсуліну.

Лікар закликала відмовитись від фастфуду. Також негативний вплив на пам’ять мають продукти з високим глікемічним індексом: білий хліб, макарони, картопля, рис, тобто все, що підвищує рівень цукру в крові.

Так само діють продукти зі штучними підсолоджувачами. Пам’ять страждає і від захоплення смаженою їжею – погіршується якість резервів пам’яті, що може призвести до хвороби Альцгеймера.

Потрібно пам’ятати, що печиво, маргарин, шоколадні батончики, картопляні чіпси, тістечка, вершки та інші продукти, що містять трансжири – ненасичені жирні кислоти, – серйозно погіршують пам’ять.

Наш мозок поглинає 30% калорій, які організм одержує з їжею. Насправді все, що ви наколюєте на вилку, безпосередньо впливає на функції вашого мозку та пам’яті, — пояснила фахівець.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Парацетамол під час вагітності може шкодити фертильності дитини
Парацетамол: негативний вплив на сперму і не тільки - дослідження
1 хв на прочитання3 години тому
Сказ тварин у Татарбунарах: введено карантин на 60 днів у квітні 2025 року
На Одещині введено карантинні обмеження через випадок сказу тварин
1 хв на прочитанняВчора
Фото: Pixabay
Медики розповідають, як пережити різку зміну погоди та хто перебуває в групі ризику
8 хв на прочитанняВчора
Фото з відкритих джерел
Ціни на ліки знизилися — та чи стало легше пацієнтам? Ось про що говорять цифри
5 хв на прочитанняВчора
Дружину Буданова таємно вивезли до США для лікування від наслідків отруєння
1 хв на прочитанняВчора
Територіальна громада судиться з "Укрзалізницею" за право володіння системою водопостачання
2 хв на прочитанняВчора
Натуральні барвники для великодніх яєць: безпечна альтернатива хімічним фарбникам
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день здоров’я: як можна отримати медичну допомогу в різних країнах і на що можуть розраховувати українці
8 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зеленський підписав закон про 10-річне обмеження для повернення незаконно відчужених державних земель. Фото: ОПУ
Зеленський підписав закон про обмеження терміну повернення незаконно відчужених державних земель
1 хв на прочитання18 хвилин тому
Опитування про водойми Києва у додатку "Київ Цифровий": як покращити річки та озера столиці
Київ запускає опитування для покращення водойм міста
1 хв на прочитання57 хвилин тому
Прокуратура відсудила 3,3 га заказника "Торфовище Білогорща" у Львові
Суд повернув громаді Львова майже 3,3 га унікального заказника "Торфовище Білогорща"
2 хв на прочитаннягодина тому
Браконьєрство на Дністровському лимані: чоловік завдав збитків на 250 тис. грн
250 тис. грн збитків: на Одещині викрили браконьєра з великим уловом риби та крабів
2 хв на прочитання2 години тому
Оселедець під шубою з желатином — незвичайний рецепт
2 хв на прочитання4 години тому
День боротьби проти генетично модифікованих організмів: успіхи, виклики та поради
5 хв на прочитання5 годин тому
Ландшафтний дизайн і адаптація до кліматичних змін: як зробити сад стійким
3 хв на прочитання10 годин тому
По Європі на… метро: Україну планують включити до загальної транспортної системи до 2040 року
6 хв на прочитання11 годин тому