Лікарі визначили кращий продукт для здоров’я серця і мозку

Медики розповіли про продукт, багатий безліччю корисних рослинних сполук. Хоч багато і недолюблюють цю овочеву рослину, лікарі заявляють: вона – справжня знахідка для тих, хто хоче зміцнити своє здоров’я.

Йдеться про броколі. За словами фахівців, завдяки таким незамінним поживним речовинам, як вітамін C, Вітамін K, білок, клітковина, натрій і фолат, броколі може запропонувати кілька переваг для здоров’я.

Так, недавні дослідження показали, що броколі володіє антивіковим дією, яке допомагає зберігати гостроту розуму в більш пізньому віці. Регулярне вживання овочевої рослини допоможе знизити ризик виникнення хвороби Альцгеймера.

Крім того, броколі корисна і для серця. Вона допомагає регулювати кров’яний тиск і згортання крові. Рослинний пігмент броколі – кверцетин – допомагає поліпшити здоров’я клітин кровоносних судин.