«Хороший», «дружній» жир: коли не треба намагатися його позбутися

Для багатьох дівчат слово «жир» має суто негативне забарвлення і асоціюється лише із зайвими кілограмами та целюлітом. Але насправді жир повинен бути наявним в організмі жінки. Телеграм-канал Блог Акушерів розповідає, що без жиру не буде естрогену — головного жіночого гормону.

Не новина, що професійні спортсменки, які втрачають саме жир на так званих «сушках», мають ризик домогтися аменореї.

Тому при низькому рівні жиру в організмі можна зіткнутися з такими проблемами:

• збій у МЦ;
• погіршення стану шкіри та її придатків (волосся та нігтів);
• передчасне старіння організму;
• вимивання кальцію з кісток із розвитком остеопорозу;
• зниження лібідо.

Так що, безумовно, не можна прагнути відсутності жирової тканини в організмі. Здорово те, що в міру.

Також ми розповідали про шість типів ожиріння і як упоратися з їхніми причинами.