Догори
Дати відгук

Готуємо організм до осені: на що слід звернути увагу

Прості й дієві поради.

1 хв на прочитання14 Жовтня 2023, 15:49
Поділитись:

Коли світловий день стає коротшим, тіло іноді відчуває дисбаланс у циркадних ритмах. Це, своєю чергою, може призвести до сонливості та слабкості. Телеграм-канал «Медициню» наводить прості й дієві поради, які допоможуть «увійти» в осінь.

Для уникнення неприємних симптомів замініть каву на зелений чай, пийте воду з лимоном і вживайте більше цитрусових.

Не буде зайвим регулярно їсти насичені вітаміном D та залізом продукти, зокрема жирну рибу, яйця, молоко, горіхи, червоне м'ясо та зелені овочі.

Також ми писали, що «осіння хандра» може не настати: фармацевти радять, як зробити осінній сезон максимально комфортним.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання11 Липня 2025
Секрети ідеальної курки: як правильно маринувати та готувати соковите м'ясо
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитання2 години тому
Розкрадання 8,4 млн грн на ремонті дороги: на Закарпатті викрили підрядника
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитання3 години тому
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання5 годин тому
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитання5 годин тому
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитання6 годин тому
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання7 годин тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання8 годин тому