Догори
Дати відгук

Фрукти, які знижуть рівень цукру в крові

Підтримання нормального рівня цукру в крові, недопущення його збільшення захищає людину від розвитку діабету.

1 хв на прочитання05 Серпня 2022, 06:50
pixabay. pixabay.
Поділитись:

Дослідники відзначають, що регулярне споживання цілісних необроблених фруктів асоціюється з кращою чутливістю до інсуліну. Тобто люди, які споживали більше фруктів, виробляли менше інсуліну для зниження рівня цукру в крові.

За словами вчених, це важливо, оскільки високий рівень циркулюючого інсуліну (гіперінсулінемія) у крові може шкодити кровоносним судинам, сприяє розвитку високого кров'яного тиску, серцевих захворювань.

Фахівці назвали такі фрукти, здатні знижувати високий рівень цукру на крові:

1. Яблука.
2. Абрикоси.
3. Ківі.
4. Сливи
5. Клементини.
6. Персики.

Цукрознижувальний ефект фруктів вони пояснюють поєднанням розчинної та нерозчинної клітковини – така комбінація уповільнює всмоктування цукру в кров, корисна для кишечника.

Відомо, у яких випадках виноград може бути небезпечним.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенеровано ШІ
Менструація: від ізоляції до суперсили — еволюція жіночої гігієни
5 хв на прочитання4 години тому
Наймодніші помади літа 2025
Літо 2025: топ-10 наймодніших відтінків помад, які підкорять подіуми та пляжі
3 хв на прочитанняВчора
На Одещині фіксують зростання випадків укусів кліщів
На Одещині різко зросла кількість укусів кліщів: виявлено випадки хвороби Лайма
2 хв на прочитанняВчора
Фото із відкритих джерел
СБУ спільно з польською поліцією ліквідувала міжнародний канал контрабанди прекурсорів до України
3 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті зростає захворюваність на кишкові інфекції та туберкульоз через неякісну воду
2 хв на прочитанняВчора
В Україні оновлено механізми працевлаштування осіб з інвалідністю та користування водійськими пільгами
2 хв на прочитанняВчора
Чому настрій залежить від погоди більше, ніж ми думаємо
3 хв на прочитанняВчора
День захисту від сонця: косметолог радить, як і коли потрібно захищатися
5 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: Волинська обласна прокуратура
На Волині судитимуть лісників за спробу незаконної вирубки лісу на мільйони гривень
1 хв на прочитання27 хвилин тому
Фото: Alina Smutko/Reuters
Росія будує лінії електропередач для підключення Запорізької АЕС до своєї мережі
5 хв на прочитаннягодина тому
Фото: Станція "Академік Вернадський"
Послід пінгвінів допомагає утворювати хмари в Антарктиці, сприяючи охолодженню
3 хв на прочитання2 години тому
Фото: Максим Нікітін
Курка у фользі — справжній бенкет зі звичайних інгредієнтів
1 хв на прочитання3 години тому
Ароматичний сад: новий вимір ландшафтного дизайну для гармонії душі
3 хв на прочитання9 годин тому
Вітер змін: як морські вітропарки формують енергетичне майбутнє Європи, замінюючи російський газ
3 хв на прочитання10 годин тому
На Буковині оголошено попередження про небезпечне гідрологічне явище через очікувані зливи
1 хв на прочитанняВчора
США включили коксівне вугілля до списку критично важливих матеріалів
2 хв на прочитанняВчора