Фрукт, споживання якого знижує ризик утворення тромбів та інсульту: ви будете здивовані
Який фрукт потрібно вести до свого раціону, щоб захистити організм від тромбів.
Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів.
Якщо з'їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%
Крім запобігання тромбоутворення банани:
- знижують кров'яний тиск, корисні для серця;
- допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди — сполуки, що зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;
- містять багато заліза;
- є джерелом енергії;
- допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;
- полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;
- заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;
- регулюють температуру тіла.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Врятувати дитину не вдалося: на Закарпатті чоловік підпалив одяг пасинку
1 хв на прочитаннягодина тому
Усик - перший абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі у XXI столітті!
2 хв на прочитання7 годин тому
Запалити віртуальну свічку та здати тест: що варто зробити у Всесвітній день пам'яті людей, які померли від СНІДу
5 хв на прочитання8 годин тому
Найкорисніші сезонні овочі: що варто включити до раціону у травні
1 хв на прочитанняВчора
У квітні в Україні зареєстровано 892 нових випадки ВІЛ: 90 людей померли від СНІДу
2 хв на прочитанняВчора
Окуляри чи лінзи: що краще
2 хв на прочитанняВчора
Як вибрати ортопедичні устілки: професійні поради
6 хв на прочитанняВчора
Шість років не могла їсти: у Львові врятували дівчинку, яка випила миючий засіб
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Пальчики оближеш: цвітна капуста під соусом
2 хв на прочитання4 хвилини тому
Уряд планує у 2024 році надати медзакладам 2000 систем зберігання енергії
1 хв на прочитання3 години тому
Незвичайний метеор із синім свіченням висвітлив небо над Португалією та Іспанією
1 хв на прочитання4 години тому
5 найбільш декоративних злаків для саду (ФОТО)
2 хв на прочитання5 годин тому
На Закарпатті запустили цех із виробництва вітротурбін (ФОТО)
1 хв на прочитання5 годин тому
Раптові повені в Афганістані: багато загиблих і руйнувань
1 хв на прочитання9 годин тому
Ідеальний варіант для оформлення саду — кизильник горизонтальний (ФОТО)
1 хв на прочитання16 годин тому
У Миколаєві розробляють проєкти відновлення у межах «блакитної» економіки
2 хв на прочитанняВчора