Фрукт, споживання якого знижує ризик утворення тромбів та інсульту: ви будете здивовані
Який фрукт потрібно вести до свого раціону, щоб захистити організм від тромбів.
Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів.
Якщо з'їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%
Крім запобігання тромбоутворення банани:
- знижують кров'яний тиск, корисні для серця;
- допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди — сполуки, що зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;
- містять багато заліза;
- є джерелом енергії;
- допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;
- полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;
- заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;
- регулюють температуру тіла.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Меланома: підступна «пляма», що потребує уваги - як захистити себе у 2026 році
2 хв на прочитання12 годин тому
Українка встановила новий світовий рекорд з веслування
1 хв на прочитанняВчора
Лайнер з зараженими Хантавірусом прибув до Тенерифе
2 хв на прочитанняВчора
Під маскою метелика: 10 травня — Міжнародний день боротьби з системним червоним вовчаком
2 хв на прочитанняВчора
Сила, що тримає небо: як Україна відзначає День матері у 2026 році
2 хв на прочитанняВчора
Рухливі брови та побіління склер стали ключовими інструментами виживання Homo sapiens
2 хв на прочитання09 Травня 2026
Феномен «ожиріння від зарядки»: як електромобілі впливають на здоров’я водіїв
2 хв на прочитання09 Травня 2026
З 20 травня доступ до Електронної системи охорони здоров’я стане персоналізованим
2 хв на прочитання09 Травня 2026
Більше з GreenPost
Кабмін ліквідував Координаційний центр трансформації вугільних регіонів
2 хв на прочитання4 години тому
Нова енергетична планка: Urenco Capenhurst відкриває еру LEU+
2 хв на прочитання6 годин тому
ДЕІ підтвердила побоювання громади щодо порушень у затопленому кар’єрі на Житомирщині
2 хв на прочитання7 годин тому
Фатальна помилка в координатах: як 0,3 гектара зайвого вирубу перетворилися на кримінальну справу
2 хв на прочитання8 годин тому
Український ячмінь втрачає статус масової культури
2 хв на прочитання10 годин тому
Огірковий обвал: ціни в Україні впали на 30% порівняно з минулим роком
1 хв на прочитанняВчора
Попри заяви Кремля про закінчення війни, Росія атакувала Харківщину БПЛА
1 хв на прочитанняВчора
На Миколаївщині фермер самовільно захопив понад 4 гектари заповідних земель
1 хв на прочитанняВчора