Енергія в склянці: смузі для ідеального старту дня

Цей напій не лише смачний, але й наповнить вас енергією, необхідною для активного початку дня, і допоможе підтримати баланс поживних речовин.

Інгредієнти:

• 1 стигле авокадо
• 2 стиглих ківі
• 1 жменя свіжого шпинату
• 1 банан
• 200 мл кокосового або мигдального молока
• 1 ст. л. насіння чіа
• 1 ч. л. меду або сиропу агави (за бажанням)
• кубики льоду (за смаком)

Інструкція:

1. Почистьте авокадо, ківі та банан.
2. У блендер додайте авокадо, ківі, банан і шпинат.
3. Залийте кокосовим або мигдальним молоком.
4. Додайте насіння чіа та мед (якщо любите солодший смак).
5. Збийте всі інгредієнти до однорідної консистенції.
6. За бажанням додайте кубики льоду і збийте ще раз.

Смузі готовий! Він багатий на вітаміни, антиоксиданти та корисні жири, що допоможуть зарядити енергією на весь день.

Більше новин читайте на GreenPost.