Дихальні вправи для зміцнення легенів і профілактики COVID: рекомендації та відео
Відомо, що дихати потрібно носом.
![Дихальні вправи для зміцнення легенів і профілактики COVID: рекомендації та відео](https://greenpost.ua/upload/news/2020/11/24/25-dyhatelnye-uprazhneniya-pri-nasmorke_965x0.jpg?v=1606228881)
Група вчених із Нідерландів з’ясувала, що вміння правильно дихати допомагає у зміцненні імунітету, зменшує вплив інфекцій. Зміцнити здоров’я допоможуть дихальні процедури, які слід виконувати під час ранкової зарядки, тобто відразу після сну. Це — можливість для очищення організму від шлаків, що накопичуються в клітинах протягом ночі, запорука поліпшення кровообігу, підвищення тонусу організму.
Як протистояти коронавірусу за допомогою гімнастики у домашніх умовах? Розказала і показала фітнес-тренерка Ксенія Літвінова у сюжеті ТСН.
Відомо, що дихати потрібно носом. Повітря, проходячи через носові ходи, зігрівається і очищується від пилу. Крім того, воно подразнює рецептори слизової оболонки, рефлекторно сприяє розширенню капілярів головного мозку і таким чином поліпшує його функції.
До слова, лікар дав 15 рекомендацій COVIDним пацієнтам, якщо їм більше 35 років або вони є в зоні ризику.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)