Доступний продукт, що може захистити від остеопорозу

Сушені сливи містять хімічні речовини, які діють як пребіотики - рослинні продукти, які живлять корисні бактерії. Експерименти показали, що втрата кісткової маси зменшувалась після того, як сполуки були виділені і згодовували самкам мишей, пише «Країна здоров’я».

У жінок рівень гормону естрогену, що зміцнює кістки, падає після менопаузи, і чорнослив може допомогти імітувати його. Вони багаті на антиоксиданти, які послаблюють запалення і знищують шкідливі вільні радикали, які використовують клітини нашого організму для знищення проникних бактерій.

Як вуглеводний компонент, так і поліфеноли в чорносливі змінили мікробіоту кишечника і справили позитивний ефект, а саме відновлення кісток.

Інші переваги чорносливу для здоров'я:

1. 1. Допомагає травленню.
2. 2. Багатий на клітковину, яка допомагає запобігти геморою.
3. 3. Високий вміст калію.
4. 4. Високим вмістом вітамінів.
5. 5. Хороше джерело заліза.
6. 6. Будує кістки та м'язи.
7. 7. Знижує рівень холестерину.
8. 8. Знижує кров'яний тиск.

Раніше ми писали: Чи можна нагрівати мед: чи стане він шкідливим після термічної обробки