Дієтологи пояснили, вживання якого сухофрукту захистить від раку
Лікарі радять їсти два плоди на день
Лікарі радять їсти два плоди на день
Регулярне вживання такого сухофрукту, як чорнослив покращує функціонування кишківника і підвищує захист від розвитку раку. Про це розповіли британські дієтологи Ерін Кенні й Джеймі Міллер. За словами фахівців, даний сухофрукт відрізняється високим вмістом компонентів, що сприятливо впливають на перистальтику кишківника і його здатність спорожнятися. Повідомляє інформаційний портал Shape.
«Чорнослив — продукт з високим вмістом клітковини, яка запобігає закрепам. Також в сухофруктах багато сорбіту і хлорогенової кислоти, вони роблять походи до туалету частішими», - пояснюють експерти.
Крім цього, сухофрукт покращує захист кишківника від появи ракових пухлин. Даний ефект вчені пов'язують з антиоксидантною дією мікроелементів, що входять до його складу. Завдяки чорносливу зменшуються запалення, які сприяють зростанню злоякісних утворень, пошкоджуючи клітини.
Фахівці пояснили, що марганець, а також мідь, що містяться в чорносливі, сприяють захисту здорових клітин від ушкоджень.
«Такі речовини, як антоціани, що є у сухофрукті зменшують ризик розвитку раку товстої кишки», - розповіли медики.
На думку дієтологів, при відсутності протипоказань, оптимально з'їдати два сушених плоди в день.
Раніше ми розповідали, який зимовий фрукт підвищить імунітет та поліпшить роботу кишківника.
