Догори
Дати відгук

Дієтологи пояснили, вживання якого сухофрукту захистить від раку

Лікарі радять їсти два плоди на день

1 хв на прочитання08 Лютого 2021, 06:35
Лікарі радять їсти два плоди на день Лікарі радять їсти два плоди на день
Поділитись:

Регулярне вживання такого сухофрукту, як чорнослив покращує функціонування кишківника і підвищує захист від розвитку раку. Про це розповіли британські дієтологи Ерін Кенні й Джеймі Міллер. За словами фахівців, даний сухофрукт відрізняється високим вмістом компонентів, що сприятливо впливають на перистальтику кишківника і його здатність спорожнятися. Повідомляє інформаційний портал Shape.

«Чорнослив — продукт з високим вмістом клітковини, яка запобігає закрепам. Також в сухофруктах багато сорбіту і хлорогенової кислоти, вони роблять походи до туалету частішими», - пояснюють експерти.

Крім цього, сухофрукт покращує захист кишківника від появи ракових пухлин. Даний ефект вчені пов'язують з антиоксидантною дією мікроелементів, що входять до його складу. Завдяки чорносливу зменшуються запалення, які сприяють зростанню злоякісних утворень, пошкоджуючи клітини.

Фахівці пояснили, що марганець, а також мідь, що містяться в чорносливі, сприяють захисту здорових клітин від ушкоджень.

«Такі речовини, як антоціани, що є у сухофрукті зменшують ризик розвитку раку товстої кишки», - розповіли медики.

На думку дієтологів, при відсутності протипоказань, оптимально з'їдати два сушених плоди в день.

Раніше ми розповідали, який зимовий фрукт підвищить імунітет та поліпшить роботу кишківника.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У кіно лише після пред’явлення доказів, що ти вакцинувався/перехворів/здоровий: українці не поцінували ініціативу
2 хв на прочитання8 хвилин тому
Примусова вакцинація проти COVID-19 суперечить чинному законодавству — МОЗ
2 хв на прочитання2 години тому
Готуючись до нового ковідного сезону, не треба влаштовувати «домашній аптечний склад» — лікар
3 хв на прочитання4 години тому
Ситуація в Україні:8 267 нових випадків COVIDу, чотири області відповідають "помаранчевій" зоні
1 хв на прочитання5 годин тому
Біг, велотренажер, орбітрек, групові тренування типу степ-аеробіки — нікудишні засоби схуднення: пояснює фітнес-тренер
2 хв на прочитання7 годин тому
Гіпертонія у 30 років: основні симптоми підвищеного тиску
1 хв на прочитання9 годин тому
Коли при печії треба не випити води з содою, а негайно звернутися до лікаря: пояснює гастроентеролог
2 хв на прочитання15 годин тому
Куріння матері — гарантія захворювання дитини — акушер-гінеколог
2 хв на прочитанняВчора