Дієтолог назвала, чим сметана корисна для організму
Сметана багата на молочний жир
Дієтолог Лорен Манакер розповіла про корисні властивості сметани.
Лікар зазначила, що сметана багата на молочний жир, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. Про користь продукту говорить безліч останніх досліджень. У сметані високий рівень корисних лактобактерій, що покращують роботу кишечника та зміцнюють імунну систему людини. І якщо додати її до раціону, це позначиться на поліпшенні роботи не тільки серця, а й усіх органів.
Але людям, які не переносять лактозу, потрібно вживати сметану обережно, тому що в такому разі можна спровокувати розлад шлунка та здуття живота.
«Багато досліджень показує, що молочний жир, на який багата сметана у великій кількості, здатний знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань», — наголосила Манакер.
