Догори
Дати відгук

Декілька способів ефективного захистити себе від грипу

Варто без довгих роздумів зробити щеплення людям, які входять до груп ризику

1 хв на прочитання07 Грудня 2022, 16:17
Поділитись:

Про способи захиститися від зараження грипом - читайте у матеріалі. Першим за ефективністю лікарі вважають щеплення.

Варто без довгих роздумів зробити щеплення людям, які входять до груп ризику – це діти, пенсіонери, вагітні жінки.

Ще один спосіб знизити ризик зараження - усвідомлена поведінка. У період розгулу інфекцій потрібно за можливості уникати багатолюдних місць, скорочувати соціальні контакти, дотримуватись дистанції.

Важливі й правила гігієни. Елементарно миємо руки, не чіпаємо обличчя брудними пальцями, не гриземо нігті, чхаємо в лікоть, стежимо за гігієною ротової порожнини.

Додатковим способом посилити захист організму від зараження на грип є повноцінне харчування, що забезпечує його білком, корисним жиром, мікроелементами. Потрібно їсти різноманітні крупи (джерело клітковини, мінеральних речовин), рибу (джерело протизапальних жирних кислот омега-3).

Добре підтримують опір організму сезонним інфекціям також вітамін D та мінеральна вода. Остання створює лужне середовище, яке інфекції не полюбляють.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: Momsdish.com
«Червоне золото» вашої комори: секрет пікантного перцю в томатній заливці
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото: Shopbluethumb.com
Струмок, водоспад чи водна завіса? Розбираємося, як інтегрувати водні елементи в огорожу (ФОТО)
2 хв на прочитання3 години тому
Фото: Nature-and-garden.com
Спатифілум під відкритим небом: як виростити жіноче щастя в саду (ФОТО)
2 хв на прочитання8 годин тому
Фото ілюстративпе
Україна стала повноправним членом Генеральної комісії з рибальства в Середземномор’ї
1 хв на прочитанняВчора
Що стоїть за загадковим уповільненням танення арктичного льоду?
2 хв на прочитанняВчора
Посуха на Сході та Півдні України знищила 500 тис. га врожаю: аграрії просять підтримки держави
1 хв на прочитанняВчора
ДБР розслідує «вертикально організовану систему зловживань» в лісовій галузі на понад мільярд гривень
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 23 серпня 2025 року
5 хв на прочитанняВчора