Догори
Дати відгук

Декілька способів ефективного захистити себе від грипу

Варто без довгих роздумів зробити щеплення людям, які входять до груп ризику

1 хв на прочитання07 Грудня 2022, 16:17
Поділитись:

Про способи захиститися від зараження грипом - читайте у матеріалі. Першим за ефективністю лікарі вважають щеплення.

Варто без довгих роздумів зробити щеплення людям, які входять до груп ризику – це діти, пенсіонери, вагітні жінки.

Ще один спосіб знизити ризик зараження - усвідомлена поведінка. У період розгулу інфекцій потрібно за можливості уникати багатолюдних місць, скорочувати соціальні контакти, дотримуватись дистанції.

Важливі й правила гігієни. Елементарно миємо руки, не чіпаємо обличчя брудними пальцями, не гриземо нігті, чхаємо в лікоть, стежимо за гігієною ротової порожнини.

Додатковим способом посилити захист організму від зараження на грип є повноцінне харчування, що забезпечує його білком, корисним жиром, мікроелементами. Потрібно їсти різноманітні крупи (джерело клітковини, мінеральних речовин), рибу (джерело протизапальних жирних кислот омега-3).

Добре підтримують опір організму сезонним інфекціям також вітамін D та мінеральна вода. Остання створює лужне середовище, яке інфекції не полюбляють.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
БЕБ передало до суду справу про нелегальний продаж алкоголю функціонерами УПЦ
БЕБ завершило розслідування щодо функціонерів УПЦ, які торгували вином
1 хв на прочитання33 хвилини тому
Якість води в Україні.
Фото GreenPost
Понад 18% пляжів в Україні непридатні для купання через кишкову паличку
5 хв на прочитання2 години тому
Європу накриє аномальна спека до +45°C: чи дійде до України
Європу накриває «тепловий купол», чи дійде він до України?
2 хв на прочитання3 години тому
На Миколаївщині викрили «чорних лісорубів» зі збитками на 3 млн грн
Збитки на 3 мільйони: на Миколаївщині викрили групу «чорних лісорубів», що діяла у заповіднику
1 хв на прочитання5 годин тому
Не лише райські пляжі: 29 червня світ говорить про майбутнє тропічних регіонів
2 хв на прочитання6 годин тому
Покинуте місто в Італії: чому Крако став примарою і як він виглядає сьогодні
2 хв на прочитання8 годин тому
Податковий спір на 3,7 млрд грн: Верховний Суд вдруге став на бік держави у справі Південного ГЗК
2 хв на прочитання9 годин тому
Яскравий дует і ніжний акцент: куточок краси у вашому саду без зайвого клопоту
3 хв на прочитання14 годин тому