Догори
Дати відгук

Чим замінити антидепресанти: чотири натуральні засоби

Ці засоби допомагають впоратися зі стресом і не викликають залежності.

1 хв на прочитання18 Травня 2024, 06:50
Натуральні засоби Антидепресанти Корисні продукти Натуральні засоби Антидепресанти Корисні продукти
Поділитись:

Замість антидепресантів, які часто спричиняють залежність, можна використовувати натуральні засоби. Є чотири засоби, що допомагають впоратися зі стресом і не викликають звикання.

Шафран. Ця рослина допомагає дієво прибрати симптоми депресії та тривожності. Але експерти радять консультуватися з лікарем, перш ніж її вживати – можуть бути побічні ефекти.

Ефірна олія лаванди. Вона покращує самопочуття та прибирає тривожність. Якщо масло застосовувати регулярно, це знизить ризик розвитку психічних розладів.

Фолієва кислота. Нестача цієї речовини у організмі може призвести до появи депресивного стану. На думку фахівців, потрібно щодня їсти 500 мікрограмів фолієвої кислоти. Вона є у складі бобів, сочевиці, темних листових овочів, авокадо та у насінні соняшника.

Цинк. Цинк допомагає покращити мозкову діяльність та боротися з депресією. Він міститься, наприклад, у горіхах, насінні соняшнику та гарбуза, бобових, цитрусах та ягодах.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання04 Липня 2025
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання04 Липня 2025
Image by Jill Wellington from Pixabay
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитання3 години тому
ФОТО: енергозбереження / Вікіпедія
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитання7 годин тому
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитання8 годин тому
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон, що змінить правила рибного ринку в Україні
1 хв на прочитання9 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 липня 2025 року
7 хв на прочитання11 годин тому