Догори
Дати відгук

Чи можуть бути здоровими люди з зайвою вагою, які постійно займаються спортом

Вчені порадили, як таким людям зберегти здоров'я серцево-судинної системи

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 22:57
Поділитись:

Широко поширена точка зору, що якщо людина має зайву вагу, але регулярно займається спортом, то це все одно набагато краще ніж бути худорлявим та вести сидячій образ життя. Однак вчені з Іспанії прийшли до протилежного висновку. Вони встановили, що практикуючі фізичні навантаження особи із зайвою вагою, в цілому, мають менш здорові серця, ніж люди з нормальною вагою, які спортзал не відвідують. Такими є результати аналізу інформації по більш ніж як 520 000 дорослих людей. Він показав, що фізичні навантаження реально допомагають зменшити ризик розвитку гіпертонії та діабету. Повідомляє The Daily Mail.

Однак вчені прийшли до висновку, що зайва вага все одно істотно збільшує небезпеку інсульту та інфаркту. На практиці фізично активні люди з великим об'ємом ваги й ожирінням у два рази частіше мають підвищений рівень холестерину, в порівнянні з менш активними людьми, які спортом не захоплюються. Також такі люди в чотири рази частіше мають діабет і в 5 разів частіше страждають від підвищеного артеріального тиску.

Ґрунтуючись на отриманих висновках, дослідники стверджують, що збереження фізичної активності не є адекватною стратегією подолання негативних наслідків ожиріння. Якщо людина із зайвою вагою вважає, що нівелює всі негативні наслідки цього за рахунок занять бігом або відвідувань спортзалу, то вона помиляється. Для зміцнення здоров'я їй потрібно не тільки займатися спортом, а й сісти на здорову дієтою й активно худнути до середньої ваги для її зросту — тільки в цьому випадку людина достатньою мірою захистить своє серце.

Раніше ми розповідали, як можна легко втрачати зайві кілограми вдома та на роботі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: Johncullenlighting.com
Освітлення саду: магія після заходу сонця
2 хв на прочитання04 Вересня 2025
ФОТО: мазут з російських танкерів у Чорному морі
Забруднення Чорного моря: розлив нафти в районі Новоросійська досягнув загрозливих масштабів
1 хв на прочитання3 години тому
Фото: нацполіція України
Нацполіція викрила масштабну схему розкрадання коштів на енергозабезпеченні ЗСУ
1 хв на прочитання4 години тому
Фото ілюстративне
Осінній сезон у виноградарстві: чому вересень є ключовим для майбутнього врожаю
2 хв на прочитання5 годин тому
"Зроблено в Україні": агробізнес отримав майже 778 млн грн компенсації на техніку
1 хв на прочитання7 годин тому
Кліматичний удар по шкідниках: чи назавжди спека вигнала колорадського жука з України?
2 хв на прочитання8 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 серпня 2025 року
3 хв на прочитання9 годин тому
На Рівненщині лісова охорона запобігла масштабній пожежі після обстрілу (ФОТО)
1 хв на прочитання11 годин тому