Догори
Дати відгук

Чи можуть бути здоровими люди з зайвою вагою, які постійно займаються спортом

Вчені порадили, як таким людям зберегти здоров'я серцево-судинної системи

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 22:57
Поділитись:

Широко поширена точка зору, що якщо людина має зайву вагу, але регулярно займається спортом, то це все одно набагато краще ніж бути худорлявим та вести сидячій образ життя. Однак вчені з Іспанії прийшли до протилежного висновку. Вони встановили, що практикуючі фізичні навантаження особи із зайвою вагою, в цілому, мають менш здорові серця, ніж люди з нормальною вагою, які спортзал не відвідують. Такими є результати аналізу інформації по більш ніж як 520 000 дорослих людей. Він показав, що фізичні навантаження реально допомагають зменшити ризик розвитку гіпертонії та діабету. Повідомляє The Daily Mail.

Однак вчені прийшли до висновку, що зайва вага все одно істотно збільшує небезпеку інсульту та інфаркту. На практиці фізично активні люди з великим об'ємом ваги й ожирінням у два рази частіше мають підвищений рівень холестерину, в порівнянні з менш активними людьми, які спортом не захоплюються. Також такі люди в чотири рази частіше мають діабет і в 5 разів частіше страждають від підвищеного артеріального тиску.

Ґрунтуючись на отриманих висновках, дослідники стверджують, що збереження фізичної активності не є адекватною стратегією подолання негативних наслідків ожиріння. Якщо людина із зайвою вагою вважає, що нівелює всі негативні наслідки цього за рахунок занять бігом або відвідувань спортзалу, то вона помиляється. Для зміцнення здоров'я їй потрібно не тільки займатися спортом, а й сісти на здорову дієтою й активно худнути до середньої ваги для її зросту — тільки в цьому випадку людина достатньою мірою захистить своє серце.

Раніше ми розповідали, як можна легко втрачати зайві кілограми вдома та на роботі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Пухке та пишне: чим можна замінити молоко під час приготування картопляного пюре
1 хв на прочитання25 хвилин тому
«За 3-4 роки після розгрібання завалів зросте кількість захворювань легень»: чи захистить нас від шкоди азбесту законопроект 4142
11 хв на прочитаннягодина тому
Прицільними обстрілами орки знищили ферму на Запоріжжі – загинуло понад 6 тис. свиней та 1000 нетелів
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: На урок
Виходьте на вулицю: чого очікувати українцям найближчими днями від матінки-погоди  
2 хв на прочитання3 години тому
Україна отримала національну квоту на вилов риби в Атлантичному океані на 2023 рік
1 хв на прочитання3 години тому
Ядерний шантаж Кремля: наскільки це серйозно і що робити
1 хв на прочитання4 години тому
Буде неймовірно хрусткою і шалено смачною: коли потрібно квасити капусту - календар на 2022 рік
3 хв на прочитання4 години тому
«Це не окупація»: понад 90 % призначених на окуповані території України чиновників – росіяни
2 хв на прочитання4 години тому