Догори
Дати відгук

Чи можуть бути здоровими люди з зайвою вагою, які постійно займаються спортом

Вчені порадили, як таким людям зберегти здоров'я серцево-судинної системи

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 22:57
Поділитись:

Широко поширена точка зору, що якщо людина має зайву вагу, але регулярно займається спортом, то це все одно набагато краще ніж бути худорлявим та вести сидячій образ життя. Однак вчені з Іспанії прийшли до протилежного висновку. Вони встановили, що практикуючі фізичні навантаження особи із зайвою вагою, в цілому, мають менш здорові серця, ніж люди з нормальною вагою, які спортзал не відвідують. Такими є результати аналізу інформації по більш ніж як 520 000 дорослих людей. Він показав, що фізичні навантаження реально допомагають зменшити ризик розвитку гіпертонії та діабету. Повідомляє The Daily Mail.

Однак вчені прийшли до висновку, що зайва вага все одно істотно збільшує небезпеку інсульту та інфаркту. На практиці фізично активні люди з великим об'ємом ваги й ожирінням у два рази частіше мають підвищений рівень холестерину, в порівнянні з менш активними людьми, які спортом не захоплюються. Також такі люди в чотири рази частіше мають діабет і в 5 разів частіше страждають від підвищеного артеріального тиску.

Ґрунтуючись на отриманих висновках, дослідники стверджують, що збереження фізичної активності не є адекватною стратегією подолання негативних наслідків ожиріння. Якщо людина із зайвою вагою вважає, що нівелює всі негативні наслідки цього за рахунок занять бігом або відвідувань спортзалу, то вона помиляється. Для зміцнення здоров'я їй потрібно не тільки займатися спортом, а й сісти на здорову дієтою й активно худнути до середньої ваги для її зросту — тільки в цьому випадку людина достатньою мірою захистить своє серце.

Раніше ми розповідали, як можна легко втрачати зайві кілограми вдома та на роботі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення створене ШІ
Ретроградний Сатурн у Рибах — час для глибоких змін і очищення
4 хв на прочитання24 хвилини тому
В Україні змінять норми вирощування шипшини для стимулювання галузі
Вирощувати шипшину в Укрнаїні стане вигідніше, що зміниться
2 хв на прочитання2 години тому
Фото: worldatlas.com
Всесвітній день народонаселення: погляд на екологічні виклики планети
2 хв на прочитання4 години тому
Історичний рекорд: Львів накрила найпотужніша злива за весь час спостережень
Абсолютний рекорд: Львів пішов під воду після найпотужнішої зливи в історії
1 хв на прочитання6 годин тому
Альфа-самці — вигадка? У приматів усе складніше
4 хв на прочитання8 годин тому
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання13 годин тому
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора