Догори
Дати відгук

Чи можуть бути здоровими люди з зайвою вагою, які постійно займаються спортом

Вчені порадили, як таким людям зберегти здоров'я серцево-судинної системи

2 хв на прочитання22 Січня 2021, 22:57
Поділитись:

Широко поширена точка зору, що якщо людина має зайву вагу, але регулярно займається спортом, то це все одно набагато краще ніж бути худорлявим та вести сидячій образ життя. Однак вчені з Іспанії прийшли до протилежного висновку. Вони встановили, що практикуючі фізичні навантаження особи із зайвою вагою, в цілому, мають менш здорові серця, ніж люди з нормальною вагою, які спортзал не відвідують. Такими є результати аналізу інформації по більш ніж як 520 000 дорослих людей. Він показав, що фізичні навантаження реально допомагають зменшити ризик розвитку гіпертонії та діабету. Повідомляє The Daily Mail.

Однак вчені прийшли до висновку, що зайва вага все одно істотно збільшує небезпеку інсульту та інфаркту. На практиці фізично активні люди з великим об'ємом ваги й ожирінням у два рази частіше мають підвищений рівень холестерину, в порівнянні з менш активними людьми, які спортом не захоплюються. Також такі люди в чотири рази частіше мають діабет і в 5 разів частіше страждають від підвищеного артеріального тиску.

Ґрунтуючись на отриманих висновках, дослідники стверджують, що збереження фізичної активності не є адекватною стратегією подолання негативних наслідків ожиріння. Якщо людина із зайвою вагою вважає, що нівелює всі негативні наслідки цього за рахунок занять бігом або відвідувань спортзалу, то вона помиляється. Для зміцнення здоров'я їй потрібно не тільки займатися спортом, а й сісти на здорову дієтою й активно худнути до середньої ваги для її зросту — тільки в цьому випадку людина достатньою мірою захистить своє серце.

Раніше ми розповідали, як можна легко втрачати зайві кілограми вдома та на роботі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Як захистити молоді сходи від несподіваного похолодання: прості та креативні способи
4 хв на прочитання28 хвилин тому
Посилення покарання за підпали: нові штрафи та терміни ув'язнення. Фото: ДСНС
В Україні хочуть значно посилити покарання за підпали лісів та сухостою
1 хв на прочитаннягодина тому
Кажан Rhinopoma microphyllum. Фото: Jens Rydell/dpa
«Кошмар коктейльної вечірки»: науковці дослідили, як 2000 кажанів водночас протискаються крізь вузький отвір печери
3 хв на прочитання2 години тому
Кабмін звільнив держсекретаря Міндовкілля. Фото: Оксана Сахнацька / Міндовкілля
Кабмін звільнив держсекретаря Міндовкілля
1 хв на прочитання3 години тому
У Румунії камінь, який служив оберегом будинку 30 років, виявився скарбом на 1 млн доларів
1 хв на прочитання3 години тому
Польський гірський курорт змушений скасувати "кліматичний збір" через... жахливе повітря!
3 хв на прочитання4 години тому
Ціна нафти Brent упала до 69,4 доларів за барель після заяви ОПЕК+ про рекордне збільшення видобутку
2 хв на прочитання5 годин тому
Сонячне літо може опустити ціни на електроенергію в Європі нижче нуля — Bloomberg
4 хв на прочитання6 годин тому