Чи можуть бути здоровими люди з зайвою вагою, які постійно займаються спортом

Широко поширена точка зору, що якщо людина має зайву вагу, але регулярно займається спортом, то це все одно набагато краще ніж бути худорлявим та вести сидячій образ життя. Однак вчені з Іспанії прийшли до протилежного висновку. Вони встановили, що практикуючі фізичні навантаження особи із зайвою вагою, в цілому, мають менш здорові серця, ніж люди з нормальною вагою, які спортзал не відвідують. Такими є результати аналізу інформації по більш ніж як 520 000 дорослих людей. Він показав, що фізичні навантаження реально допомагають зменшити ризик розвитку гіпертонії та діабету. Повідомляє The Daily Mail.

Однак вчені прийшли до висновку, що зайва вага все одно істотно збільшує небезпеку інсульту та інфаркту. На практиці фізично активні люди з великим об'ємом ваги й ожирінням у два рази частіше мають підвищений рівень холестерину, в порівнянні з менш активними людьми, які спортом не захоплюються. Також такі люди в чотири рази частіше мають діабет і в 5 разів частіше страждають від підвищеного артеріального тиску.

Ґрунтуючись на отриманих висновках, дослідники стверджують, що збереження фізичної активності не є адекватною стратегією подолання негативних наслідків ожиріння. Якщо людина із зайвою вагою вважає, що нівелює всі негативні наслідки цього за рахунок занять бігом або відвідувань спортзалу, то вона помиляється. Для зміцнення здоров'я їй потрібно не тільки займатися спортом, а й сісти на здорову дієтою й активно худнути до середньої ваги для її зросту — тільки в цьому випадку людина достатньою мірою захистить своє серце.

Раніше ми розповідали, як можна легко втрачати зайві кілограми вдома та на роботі.