Чому пити чай одразу після їжі шкідливо для здоров’я
Після їжі повинно пройти не менше 40 хвилин
Фахівець із харчування Маргарита Львова розповіла про шкоду вживання чаю одразу після їжі. Тому що кофеїн, що міститься у чаї, заважає засвоєнню заліза.
Вона зазначила, що все залежить від часу, обсягу, якості та кількості чаю, випитого після їжі. Після їжі повинно пройти не менше 40 хвилин, при цьому все залежить від загального стану здоров’я конкретної людини.
«Питання у кількості та якості чаю, який вживають. Краще не змішувати його з їжею і відокремлювати основний прийом їжі та чаювання. Протипоказань щодо нього ні в кого немає.
Безпечною дозою можна вважати об’єм до 400 мл на день. Краще у першій половині дня. І якщо людина не має ниркової недостатності, сечокам’яної хвороби або підвищеного вмісту сечової кислоти», — зазначила експерт.
При цьому пакетований чай для організму марний.
