Чому не можна спати з увімкненим телевізором: шкода для здоров'я
Експерти попередили про небезпеку не лише телевізорів, а й смартфонів, які також відволікають від сну вночі
Нове дослідження вчених показало, що спати з увімкненим телевізором може бути шкідливим для здоров'я. Крім того, це може призвести до ранньої смерті.
Дослідники Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго (США) вивчили вплив навколишнього світла на здоров'я та звички сну 552 осіб віком від 63 до 84 років.
З'ясувалося, що ті, хто спав навіть при найменшому освітленні, частіше страждали на діабет, ожиріння та гіпертонію.
"Люди повинні робити все можливе, щоб уникати або мінімізувати кількість світла, яке вони зазнають під час сну", - пояснила журналістам провідний дослідник Філліс Зі.
Вчені виявили, що інсулінорезистентність частіше виникала вранці після того, як люди спали в кімнаті з тьмяним освітленням, наприклад, що випромінює телевізор.
За словами американського сімейного лікаря, інсулінорезистентність, при якій клітини м'язів, жиру та печінки не реагують належним чином на інсулін, зазвичай асоціюється з діабетом другого типу, гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
Тобто сон зі світлом від телевізора може проводити здатність людини регулювати рівень глюкози.
