Чому експерти для кращого сну наполягають спати в шкарпетках
Сон стане глибшим.
Опитані Daily Mail експерти заявили, що носіння шкарпеток у ліжку може допомогти вам швидше заснути, а сон стане глибшим.
Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму доводиться працювати трохи старанніше.
Якщо зігріти ноги, кровоносні судини розширяться, дозволяючи більшій кількості тепла виходити через шкіру і викликаючи падіння температури. А це важливо для засинання.
Дослідження, проведене в 2007 році Нідерландським інститутом неврології (NIN), також показало, що люди, які носили шкарпетки в ліжку, засинали швидше.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Парламентський комітет схвалив розширення виплат "єЯсла" на батьків-підприємців
1 хв на прочитання2 години тому
Тихий ворог судин та як йому протистояти: що варто знати у Всесвітній день серця
1 хв на прочитання7 годин тому
Спеціалізовані спортивні класи у школах: Комітет підтримав законопроєкт №15527
1 хв на прочитанняВчора
Поліція Житомирщини посилила перевірки магазинів біля шкіл через продаж підакцизних товарів підліткам
1 хв на прочитанняВчора
Здоров'я сечостатевої системи: чому важливий Європейський тиждень урології
2 хв на прочитанняВчора
Уряд удосконалив державну програму протезування для осіб зі складними ампутаціями
1 хв на прочитання27 Вересня 2026
27 вересня день дочки в Україні: традиції вітань та значення свята для кожної родини
1 хв на прочитання27 Вересня 2026
Міжнародний день глухих: чому порушення слуху вражають кожного дев'ятого жителя планети
3 хв на прочитання27 Вересня 2026
Більше з GreenPost
Осіння риболовля на чехоню: де шукати та як правильно підібрати снасті
1 хв на прочитання3 години тому
Світло пам’яті проти темряви забуття: 29 вересня — День пам’яті трагедії Бабиного Яру
1 хв на прочитання4 години тому
Місто-герой та символ незламності: День міста Маріуполь
2 хв на прочитання6 годин тому
Від поля до тарілки: як зменшення продовольчих втрат рятує економіку та довкілля
1 хв на прочитання10 годин тому
Українські науковці досліджують озеро Синевир за допомогою супутникових знімків та сучасних ехолотів
1 хв на прочитанняВчора
«Те, що ми не захистимо сьогодні, завтра відновити буде неможливо»: експерти закликають до реформи водного врядування
2 хв на прочитанняВчора
Букет для вчителя без зайвого пакування: як зробити подарунок красивим та більш екологічним
2 хв на прочитанняВчора
Ніжні та ажурні: рецепт домашніх заварних млинців на кефірі та окропі
1 хв на прочитанняВчора