Чому експерти для кращого сну наполягають спати в шкарпетках
Сон стане глибшим.
Опитані Daily Mail експерти заявили, що носіння шкарпеток у ліжку може допомогти вам швидше заснути, а сон стане глибшим.
Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму доводиться працювати трохи старанніше.
Якщо зігріти ноги, кровоносні судини розширяться, дозволяючи більшій кількості тепла виходити через шкіру і викликаючи падіння температури. А це важливо для засинання.
Дослідження, проведене в 2007 році Нідерландським інститутом неврології (NIN), також показало, що люди, які носили шкарпетки в ліжку, засинали швидше.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Гуманітарна та медична криза в Сеуті: лікарі попереджають про загрозу епідемій через перенаселеність
2 хв на прочитанняВчора
Ліки на 700 тисяч гривень: у вантажівці з гуманітаркою виявили незадекларовані препарати
1 хв на прочитанняВчора
Від імпульсивного рішення до чистої шкіри: як світ відзначає День зведення татуювань
2 хв на прочитанняВчора
Нові призначення в МОЗ та звільнення у двох міністерствах: уряд ухвалив низку кадрових рішень
1 хв на прочитання13 Серпня 2026
Кинутий у тамбурі недопалок призвів до безглуздої загибелі чоловіка під колесами потяга
1 хв на прочитання13 Серпня 2026
13 серпня відзначають Всесвітній день шульги та привертають увагу до їхніх потреб
1 хв на прочитання13 Серпня 2026
Дональд Трамп блокує федеральне фінансування процедур зміни статі для неповнолітніх у США
1 хв на прочитання12 Серпня 2026
Як позбутися нудоти та дискомфорту під час тривалих поїздок
2 хв на прочитання12 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Маленькі трудівники великої екосистеми: світ відзначає День медоносних бджіл
2 хв на прочитання3 години тому
Від відповідального утримання до прихистку: що варто знати про Міжнародний день безпритульних тварин
3 хв на прочитання5 годин тому
День міста Тернопіль 15 серпня: історія Файного міста, святкові традиції та сила громади
3 хв на прочитання7 годин тому
Конспірація не вдалася: киянин заліз у бочку зі смолою, щоб пограбувати магазин, і 5 годин відмивався в поліції
1 хв на прочитанняВчора
Вогняна стихія на узбережжі Хорватії: перекриті автошляхи, госпіталізовані люди та евакуація туристів
2 хв на прочитанняВчора
Засуха на Закарпатті: річка Ріка критично обміліла через тривалу відсутність опадів
1 хв на прочитанняВчора
Деревину зі знесених на Теремках дерев використають для лавочок і пергол у парках Києва — КМДА
2 хв на прочитанняВчора
Понад 30 котів на покинутому човні: у США поліція та зоозахисники провели зворушливу рятувальну операцію
1 хв на прочитанняВчора