Чому експерти для кращого сну наполягають спати в шкарпетках
Сон стане глибшим.
Опитані Daily Mail експерти заявили, що носіння шкарпеток у ліжку може допомогти вам швидше заснути, а сон стане глибшим.
Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму доводиться працювати трохи старанніше.
Якщо зігріти ноги, кровоносні судини розширяться, дозволяючи більшій кількості тепла виходити через шкіру і викликаючи падіння температури. А це важливо для засинання.
Дослідження, проведене в 2007 році Нідерландським інститутом неврології (NIN), також показало, що люди, які носили шкарпетки в ліжку, засинали швидше.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Від першого інтернату Валентина Гаюї до сучасної безбар’єрності: еволюція ставлення до незрячих
3 хв на прочитання4 години тому
Емпатія в епоху викликів: культура взаємодопомоги залишається головним ресурсом людяності
2 хв на прочитання6 годин тому
12 листопада відзначають День курячого супу для душі
2 хв на прочитанняВчора
Чим небезпечне запалення легень для дітей та дорослих
3 хв на прочитанняВчора
Майже тонна психотропу в автівках: на Буковині перехопили рекордну партію кратому з Румунії
1 хв на прочитання11 Листопада 2026
Прозорий погляд на рідкісну патологію: у світі відзначають Всесвітній день кератоконуса
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Колективний імунітет: як щеплення врятували мільйони життів та змінили історію медицини
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Рідкісні пухлини та складність діагностики нейроендокринного раку
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Більше з GreenPost
На Миколаївщині стався витік соняшникової олії на площу понад 3 500 квадратних метрів
1 хв на прочитання2 години тому
Пішла з життя епоха української освіти та державотворення: помер В’ячеслав Брюховецький
2 хв на прочитання8 годин тому
На львівському торфовищі проводять «трансплантацію» рослин, щоб врятувати екосистему від деградації
3 хв на прочитання10 годин тому
В Україні розпочалося громадське обговорення нової кліматичної стратегії
1 хв на прочитанняВчора
Уряд схвалив оновлення екологічної стратегії до 2030 року
1 хв на прочитанняВчора
10 років ув'язнення та конфіскація майна: ВАКС виніс вирок екскерівнику порту «Чорноморськ»
1 хв на прочитанняВчора
На кліматичній конференції COP31 у Туреччині відкрили український павільйон
1 хв на прочитанняВчора
Пташки в оптоволокні: ONUKA та UAnimals створили відео, аби розповісти світові про нищення української природи
2 хв на прочитанняВчора