Чому експерти для кращого сну наполягають спати в шкарпетках
Сон стане глибшим.
Опитані Daily Mail експерти заявили, що носіння шкарпеток у ліжку може допомогти вам швидше заснути, а сон стане глибшим.
Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму доводиться працювати трохи старанніше.
Якщо зігріти ноги, кровоносні судини розширяться, дозволяючи більшій кількості тепла виходити через шкіру і викликаючи падіння температури. А це важливо для засинання.
Дослідження, проведене в 2007 році Нідерландським інститутом неврології (NIN), також показало, що люди, які носили шкарпетки в ліжку, засинали швидше.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Масова госпіталізація дітей через тепловий удар в одному з готелів на Хустщині
2 хв на прочитання12 хвилин тому
Посилення цифрової захищеності Бюро економічної безпеки та інші рішення профільного Комітету
2 хв на прочитання3 години тому
Нові вимоги до ліцензування медичної практики та пріоритетне обслуговування ветеранів
2 хв на прочитання4 години тому
Біологічні ритми людини у контексті сучасних досліджень про хронотипи
2 хв на прочитання5 годин тому
Літня спека: Держпродспоживслужба нагадує закладам харчування, як уникнути отруєнь
3 хв на прочитанняВчора
Безпечність харчових продуктів: на що звернути увагу при купівлі шаурми
2 хв на прочитанняВчора
Овочі без примусу: шість способів приучити дитину до здорової їжі
3 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба попереджає: у дитячих іграшках виявлено критичний вміст свинцю та кадмію (ПЕРЕЛІК)
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Біологічні особливості поширення ясеневої златки та ризики для прикордонних областей України
3 хв на прочитаннягодина тому
Запровадження особливого фітосанітарного режиму на території Бериславського району
2 хв на прочитання2 години тому
Міжнародний день ідентифікації домашніх тварин та безпека чотирилапих друзів
2 хв на прочитання6 годин тому
Екологічний комітет дав зелене світло двом євроінтеграційним проєктам
2 хв на прочитанняВчора
Шлях бавовника до промислових масштабів: як у Бессарабії відроджують стратегічну культуру
2 хв на прочитанняВчора
Перспективний нішевий бізнес: звичайний лопух може стати прибутковою комерційною культурою в Україні
2 хв на прочитанняВчора
Волинське диво та ботанічна пам'ятка природи місцевого значення — Береза чорна
2 хв на прочитанняВчора
Європейські стандарти: Верховна Рада ухвалила революційний екозакон для аграріїв
2 хв на прочитанняВчора