Чим корисна ця спокуслива ягідка, і чому іноді несе небезпеку організму? До того ж, полуниця не тільки смачна, а й часто використовується у лікарських цілях.
Користь полуниці
Полуниця має багато корисних речовин та є головним джерелом мінералів. У цій літній ягідці є залізо, магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, цинк та мідь.
А ще до складу полуниці входить цілий комплект вітамінів: А, В, С та ін. Завдяки антиоксидантам, шкіра людини стає пружною і еластичною, а фолієва кислота в полуниці є незамінною для нормальної роботи репродуктивної системи.
Вживання полуниці також покращує зір, допомагає при подагрі, зміцнює пам’ять, прискорює обмінні процеси в організмі. Завдяки саліциловій кислоті полуниця має протизапальну властивість.
Особливо у жінок полуниця бореться з целюлітом: дрібні кісточки ягоди виступають в ролі пілінгу, стимулюючи кровообіг в проблемних зонах, а кислоти відбілюють шкіру і підвищують її пружність. Також з полуницею ви можете не хвилюватися через зайві калорії, тому що вона є популярним продуктом під час дієт і розвантажувальних днів.
Шкода полуниці
Незвично, проте все ж полуниця містить велику кількість фруктової кислоти, яка робить її шкідливою для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту. Не рекомендується вживати полуницю при гіпертонії, особливо хворим, які приймають препарати на основі енапрілу. У поєднанні з ягодою він може створити підвищене навантаження на нирки.
Полуниця ще й досить сильний алерген, тому вводьте її в меню поступово. А полуничні маски для обличчя спочатку тестуйте на невеликій ділянці шкіри.
