Бути сексі. Професорка розповіла, як чоловікам підвищити свої сексуальні можливості без таблеток

Чоловік може зберігати статеву силу і стати батьком практично в будь-якому віці. Цьому доказ —  феномен гімалайського племені хунза. Середня тривалість життя цього народу 110–120 років, жінки народжують у 65, а чоловіки у 85 стають батьками.

Як чоловікам не втрачати силу та що для цього слід робити,  пише Наталія Костинська, доктор медичних наук, професор, гомеопат, у своєму блозі на  obozrevatel. 

Вона впевнена, що  підвищити свої сексуальні можливості без таблеток і біодобавок, можна, включивши у меню продукти для поліпшення кровообігу мозку, судин, серця.

Раціон

Наприклад, спецію розмарин як приправу до страв, як варіант — розмарин можна заварювати (дві чайні ложки на склянку води) і пити з чаєм. Дуже корисний для гарної ерекції, роботи яєчок, надниркових залоз, секреції тестостерону мигдаль або мигдальне масло, адже в ньому міститься багато потрібних для потенції мінералів: кальцій, магній, калій, плюс незамінна амінокислота аргінін. В аргініну є одна чарівна властивість — стимулювати виділення оксиду азоту, який розширює судини та покращує кровотік у статевих органах. Схожа дія в кореню імбиру, майорану, шавлії, лаванди, лавандової олії — ​​всі вони чудово поєднуються з чаями: додаємо і п'ємо. І ще один бальзам для серця (а значить, і чоловічої гідності) — глід.

Тестостерон 

Як би не текла кров по судинах, без достатнього рівня тестостерону про сексуальну силу можна забути. На жаль, міське життя не надто сприяє виробленню цього гормону: погана екологія, їжа із супермаркетів, алкоголь низької якості, багато інтернету, мало рухів знижують тестостеронові показники.

Вік теж бере своє: чим старше чоловік, тим менше його організм виробляє тестостерону, і тим частіше він перетворюється в організмі на жіночий статевий гормон естроген. Пивний живіт росте багато саме завдяки йому.

Найлютіші вороги тестостерону — синтетичні естрогени, які ми отримуємо у великих кількостях із м'ясом із супермаркетів і з іншими фабричними продуктами. Підняти свій тестостерон можна, включивши у харчування кардамон (ця спеція перешкоджає руйнуванню гормону), насіння гарбуза і гарбузову олію (джерело магнію, антиоксидантів), спецію куркуму, яка запобігає перетворенню тестостерону на естрогени та жирові відкладення, а ще перець чилі, часник, вітамін D₃, цинк і кальцій.

Сексуальна енергія

Для метеликів у животі і припливу сексуальної енергії рекомендую частіше вживати журавлину в різних стравах і просто додавати в чай. У цій ягоді ціла купа вітамінів, антиоксидантів та інших корисних речовин.

Інжир взагалі не завадить брати із собою в ліжко для збудження: і його форма, і смак, і склад — все піде на користь. Недешева нині приправа шафран цілком виправдовує свою ціну, оскільки стимулює синтез тестостерону, зменшує стрес, підвищує чутливість до дотиків. Авокадо в ліжку їсти не дуже зручно, але напередодні побачення цілком доречно. Цей плід із фолієвою і омега-3 жирними кислотами збільшує статевий потяг і дає енергію для сексу.

Прекрасний енергетичний фрукт для любові і взагалі для сірих зимових днів — сонячний гранат. Багато корисних речовин для серцево-судинної, а значить, і статевої системи в червоній рибі, броколі, вівсянці, оливковій олії. Остання взагалі справжній афродизіак.

Феромони, аромати... 

Щоб усе ж виділяти феромони, а не репеленти, варто хоча б пару разів на тиждень додавати в страви стебла селери (джерело вітаміну Е, магнію, калію, цинку). Частіше гризти моркву та інші фрукти й овочі оранжевого та червоного кольорів, пити чаї із шавлією, чебрецем, любистком, лавандою. З цими ж травами можна прийняти ванну перед побаченням, з'їсти щось легке, освіжаюче — овочі, фрукти, але точно не м'ясо з картоплею.

До слова, вчені дослідили, що COVID-19 загрожує чоловікам безпліддям.