Догори
Дати відгук

5 рослин, які допоможуть знизити рівень холестерину

Наприкоад, часник знижує не тільки холестериновий рівень, а й кількість інших шкідливих жирів у крові.

1 хв на прочитання23 Вересня 2023, 23:50
Поділитись:

Підвищений рівень холестерину є небезпечним для здоров’я. У судинах починають утворюватися холестеринові бляшки, що закупорюють кровотік. Однак знизити рівень шкідливої речовини в крові можна за допомогою правильного харчування та рослинних компонентів.

Дієтолог Памела Мейсон розповіла, що імбир, часник, женьшень, журавлина та чорниця допоможуть знизити холестерин за рахунок мікроелементів у їхньому складі. Наприкоад, часник знижує не тільки холестериновий рівень, а й кількість інших шкідливих жирів у крові.

Аналогічний ефект має і 9 г ягід журавлини на день. Крім того, ця ягода зміцнює серце і має протимікробні властивості.

Лікарі Мейсон додала, що лікарі рекомендують дотримуватися так званої дієти «райдуга», куди входять різнокольорові овочі та фрукти. У кожному з таких продуктів містяться корисні вітаміни, що зміцнюють здоров’я.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Декор та ландшафтний дизайн»
Декоративний місток для дачі: як підібрати та створити ідеальний (ФОТО)
2 хв на прочитання02 Липня 2025
Фото: незаконна вирубка лісу / slovoidilo.ua
Незаконна рубка на 3,2 млн грн: експосадовець лісгоспу отримав умовний термін
1 хв на прочитання3 години тому
Фото з відкритих джерел
Гроші і вдача прийдуть, якщо посадити ці рослини біля дому
2 хв на прочитання3 години тому
Фото: Суспільне Одеса
Водна криза на порозі: в Одесі та на півдні України можлива погодинна подача води
2 хв на прочитання4 години тому
Салат з кабачків за 5 хвилин: ідеальна літня закуска, що смакує щодня
2 хв на прочитання4 години тому
Рекордна спека спричиняє повені, пожежі та рідкісні погодні явища
1 хв на прочитання5 годин тому
Масовий мор риби у Кривому Розі: екоінспекція з'ясовує причини, збитки сягнули 74 тис. грн
2 хв на прочитання5 годин тому
Зміна клімату посилить турбулентність - вчені попереджають про нову загрозу для авіації
1 хв на прочитання6 годин тому