5 простих продуктів для очищення організму

Людський організм має природну систему детоксикації, яка допомагає очиститися від токсинів, що накопичилися, з навколишнього середовища і продуктів харчування. Але багато вчених вважають, що нашому організму потрібна додаткова підтримка в очищенні.

Деякі відомі продукти можуть у цьому допомогти.

Яблука

Прекрасний продукт для детоксикації. А яблучний сік допомагає позбавитися різних вірусів, наприклад, грипу. У яблуках міститься пектин, який допомагає виводити важкі метали з організму. Крім цього, фрукт здатний позбавити від кишкових паразитів та захворювань шкіри. Лікує запалення сечового міхура, а також усуває проблеми із печінкою.

Буряк

Печінка – головний помічник із виведення токсинів та непотрібних речовин. А буряк, у свою чергу, допомагає підтримувати її здоров'я. У ній також міститься багато пектину. Дієтологи радять їсти буряк у різному вигляді: варена, печена, свіжа. Відмінним варіантом салату стане потерті яблука та названий коренеплід. Таке поєднання не тільки смачне, а й корисне для здоров'я.

Лимон

Як ми знаємо, вранці перед їдою необхідно випивати одну склянку води. Це допомагає організму прокинутися і підготувати ШКТ до їди. Але додавши шматочок лимона, ми зможемо надати воді приємний смак, а й очистити судинну систему. Крім цього, кислий плід виступає своєрідним тоніком для печінки та серця, а також запобігає утворенню каменів у нирках.

Селера

Селера незамінний при детоксикації. Він очищає кров, перешкоджає відкладенню сечової кислоти в суглобах та стимулює роботу щитовидної залози. З нього можна робити смузі, додавати в супи та використовувати як закуску разом із хумусом.

Капуста

Свіжа капуста добре очищає організм. Її сік допомагає під час лікування виразки шлунка. А молочна кислота, що міститься в ній, зберігає здоров'я товстого кишечника. Також речовина сульфорфран, що міститься у всіх хрестоцвітих овочах, позбавляє організм від токсинів.