Догори
Дати відгук

4 продукти, які знижують рівень цукру в крові

Ця звичка допоможе захиститись від ожиріння

1 хв на прочитання26 Липня 2023, 21:50
Поділитись:

Будь-якій людині після 30 років варто стежити за своїми показниками цукру. Таке відповідальне ставлення допоможе захиститись від розвитку діабету та убезпечити себе від збоїв в обміні речовин, які призводять до набору ваги.

У раціон варто ввести їжу, яка позитивно впливає на рівень цукру.

ЯКІ ПРОДУКТИ МАЮТЬ ЦЮ ЗДАТНІСТЬ

ГАРБУЗОВЕ НАСІННЯ

Це дуже цінний, хоч і калорійний продукт. Досить вживати по 20-30 грамів гарбузового насіння щодня для того, щоб стабілізувати показники цукру, вважають експерти.

Продукт в цілому має прекрасний склад, що надає оздоровлюючий ефект на організм. Схожими характеристиками володіє і сам гарбуз.

ГОРІХИ ТА РОСЛИННІ ОЛІЇ НА ЇХ ОСНОВІ

Ця категорія продуктів не лише допоможе проконтролювати цукор, а й нормалізувати показники холестерину. Оскільки горіхи та олія на їх основі дуже калорійні, вживати потрібно в помірній кількості.

СЕЛЕРА

Стебла цього овочу є цінним продуктом для схуднення та нормалізації цукру. Якщо ви хочете залишатися здоровим довгі роки, то селера повинна з’являтися на вашому столі кілька разів на тиждень.

БРОКОЛІ

Цей вид капусти володіє настільки широким спектром дії, що його однозначно варто вживати частіше. Ця звичка допоможе захиститись від ожиріння, діабету, раку, гіпертонії та інших проблем зі здоров’ям.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Де в Україні заборонено куріння, вживання та використання тютюнових виробів
Фото з відкритих джерел
Кожен громадянин має право на безпечне бездимне середовище - Держпродспоживслужба нагадує про права
2 хв на прочитання6 годин тому
Зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією
Вступили в дію нові зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією та нові штрафи
2 хв на прочитання8 годин тому
Фото з відкритих джерел
Те, що людина переїдає чи зривається з дієти, не обов'язково є ознакою розладу харчової поведінки — експерт
3 хв на прочитання8 годин тому
Фото ілюстративне
Туристи привезли до Європи небезпечну хворобу з курортів Єгипту, Гваделупи та Мартініки
2 хв на прочитання13 годин тому
Лікарі інституту трансплантології ім.Шалімова провели успішну пересадку нирок двом жінкам
1 хв на прочитання14 годин тому
Розумова робота, оливкова олія та котики: науковці з’ясували, як поліпшити роботу мозку
2 хв на прочитання14 годин тому
Сто Центрів життєстійкості відтепер працюють по всій Україні
1 хв на прочитання15 годин тому
Ходьба може допомогти проти болю в спині — науковці
1 хв на прочитання16 годин тому
Більше з GreenPost
Дачники розповіли як Відлякати комарів Без Хімічних засобів
Дачники розповіли, чим можна відлякати комарів, щоб не використовувати хімічних засобів
1 хв на прочитання3 години тому
Заморозки Посіви Втрачено урожай Посуха та клімат
На Донеччині через заморозки та посуху втрачено близько 11% посівів
1 хв на прочитання4 години тому
Інфографіка: Die Zeit.
Екстремальні лісові пожежі стають дедалі частішими: кому слід готуватись і до чого тут зміна клімату
4 хв на прочитання5 годин тому
Фото: Телеграм-канал «Життя в порядку»
9 ідей, які допомагають звільнити простір у шафі
3 хв на прочитання5 годин тому
Аграрії шести областей розпочали збирання ранніх зернових та зернобобових культур
1 хв на прочитання9 годин тому
Неймовірна смерть: на зіркового актора «Піратів Карибського моря» напала акула на Гаваях
1 хв на прочитання10 годин тому
У Полтаві пройшов дводенний форум «Практичне застосування норм Закону «Про управління відходами»
3 хв на прочитання11 годин тому
Немає необхідності купувати хімічні речовини: як захистити ділянку від шкідників — перевірені засоби
1 хв на прочитання11 годин тому