3 способи швидко знизити артеріальний тиск без медикаментів

Швидко знизити підвищений артеріальний тиск можна за допомогою дуже простих засобів першої допомоги. «Лікар у кишені» розповідає про три такі способи зниження артеріального тиску.

1) Передусім потрібно розслабитись і намагатися затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей легкий прийом може скинути до 30 одиниць артеріального тиску.

2️) Для швидкого зниження тиску також рекомендується використовувати холодну воду. Потрібно підтримувати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити бавовняні серветки і прикласти їх до щитоподібної залози і сонячного сплетіння.

3️) Якщо прикласти до ступнів ніг на 10 хвилин бавовняно-паперові серветки, рясно змочені в яблучному оцті, можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.

Також ми розповідали про жіночу домашню аптечку: що в ній має бути.