3 ефективних способи позбутися гикавки

Гикавка або звук «ік» викликані мимовільними спазмами діафрагми — м'язи, які відіграють важливу роль у диханні. Оскільки діафрагма не контролюється, ми відчуваємо задишку, спричинену цим процессом, пише "Країна здоров`я".

Гикавка - це набридлива маленька проблема, яка може вас дратувати і заважати нормальному функціонуванню. Незважаючи на те, що гикавка не є чимось серйозним, вона все ж таки може бути досить неприємною.

1. Шокуй свій мозок

Ви можете шокувати людину, яка страждає на гикавку, підкравшись до неї і злегка налякавши. Або людина може подивитися щось кумедне чи захоплююче. Такі дії переривають сигнали, що викликають рефлекс, і, отже, ви можете зупинити гикавку.

2. Дихальні техніки

Оскільки гикавка виникає через те, що ваша діафрагма працює вгору, вам можуть допомогти різні дихальні техніки. Одним із таких способів є дихання у паперовий пакет або затримка дихання на 10 секунд. Ці дихальні техніки підвищують рівень вуглекислого газу крові, і це може зупинити гикавку.

3. Крижана вода

Крижана вода допомагає розслабити м'язи, які викликають спазми та гикавку. Крижана вода дозволяє діафрагмі розслабитися і зупинити мимовільний спазм, який автоматично припиняє нашу гикавку.